카테고리 - 기타

어머님이 무릎 관절염 때문에 고생중이신데 운동을 조금씩 하는게 좋대서요! 무릎관절염 운동 어떻게 하면 되는지 알려주세요 ㅎㅎ

답변일
2026-05-16
조회수
1,349회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근처 정형외과 통증의학과 등등 가셔서 먼저 진단받아서 원인을 찾아보세요.
엑스레이 찍고 무릎 주사(히알루론 주사같은거 요새 많아요) 맞으시고 허벅지근육 운동, 종아리들기(서서 까치발 들었다내렸다), 걷기 힘드시면 실내자전거 운동 등등요 유튜브찾아봐도 많이나옵니다.
수영장에서 걷기도 좋습니다 일반 다리들기 운동은 정말 무릎상태 안좋은분들이 하기에 좋은운동입니다. 걷기에 무리 안가시면 무조건 걷기 실내 자전거 운동 추천입니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    에스컬레이드 풀옵션 가격 얼마정도 하나요??

    no1icon 19

    백금 팔찌 구매하려고 하는데 가격대가 맞는지 궁금해서 질문드립니다! 백금 시세 어느정도 인가요?

    no1icon 19

    전원주택 앞마당 조경좀 꾸며보려고 하는데 퇴비 많이 필요합니다. 인터넷 주문하면 대량으로 저렴하게 배송해주는곳 알려주세요.

    no1icon 19

    노인 일자리 뭐가 있을까요? 어디서 알아보면 되는지 알려주세요.

    no1icon 19

    친구 생일날 신박하고 기억 남을 만한 생일축하 메시지 추천해주세요

    no1icon 19

    베스킨라빈스 케이크 할인 받는 꿀팁있으면 알려주세요 !

    no1icon 19

    신세계상품권 온라인사용 가능한가요??? 사용방법 알려주세요

    no1icon 19

    카누 아메리카노 구매하려고 하는데 정가보다 싸게 살 수 있는 사이트 알려주세요!!

    no1icon 19

    현관센서등 고장나서 새로 구매하려고 하는데 어떤 제품이 괜찮은지 추천부탁드려용

    no1icon 19

    엄마가 갱년기라 석류즙 사드려고 하는데 성분 좋고 효과 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 19

    안주로 먹기 좋은 짭짤하고 맛있는 육포 추천해주세요^^;

    no1icon 19

    제가 고소한 커피보다 신 커피를 좋아하는데 산미있는 커피 원두 뭐가 있는지 알려주세용!

    no1icon 19

    오뚜기 컵밥 먹기 편해서 여러 개 구매해두려고 하는데 가장 저렴하게 판매하는 사이트 추천해주세요!

    no1icon 19

    조카 선물로 어린이 자전거 사주려고 하는데 아이들이 좋아할 만한 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 19

    3M장갑 구매하려고 하는데 가장 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요!!

    no1icon 19

    파파존스1+1 행사 한다고 해서 사먹으려고 하는데 쿠폰이 따로 있는 건가요? 가장 맛있는 메뉴도 좀 추천해주세요!!

    no1icon 19

    요즘 피부가 너무 안 좋아져서 피부 관리기 구매하려고 하는데 듀얼소닉 정가보다 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    GTX A노선 개통 언제 하나요? 개통시기랑 노선도 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    소렌토 구매하려고 하는데 최대한 할인 받고 싸게 살 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    온누리 상품권 선물 받았는데 사용할 수 있는 사용처 어디서 확인 가능한가요??

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    무릎 관절염 운동 뭐 끊어드리죠? 작년에 엄마가 무릎연골수술을 받았고 무릎 근력 키워주는 운동을 하라고 해서 무릎 관절염 운동을 좀 찾아보고 있는데 뭐가 좋을까요? 엄마랑 같이 병원에 갔음 무릎 관절염 운동 뭐가 좋을지 물어봤을텐데 같이 못 가서... 아직까지 고민이네요. 그냥 헬스장이 나을까요? 아님 수영장이 좋을까요?... 무릎관절염 환자인데 운동 추천해주세요 (강남 60대초반/여 무릎관절염 운동) 무릎관절염 진단을 받고 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동을 하면 좋을지 추천해주세요. 무릎관절염운동 저 무릎 관절염인가요? ... 계속했는데 걸으니까 무릎이 찌릿찌릿거리더라고요 통증은 2022년 1월 28일인가 그때부터 2월 중반때고요 병원 안가고 뻐겼는데 다 나았습니다 근데 축구나 농구나 배드민턴이나 무릎을 쓰는 운동을 할때면 무릎이 아플때도 있어요 저 무릎 관절염이었나요? 만약 관절염이면 키안크나요? 비만으로 인한 무릎 통증, 무슨 관계가 있나요?(판교동 30대후반/남 퇴행성관절염) 살이 찌고난 후부터 무릎통증이 심해졌어요. 원래 비만일 때 관절염이 더 심해지기도 하나요? 그리고 비만인 상태에서 치료 받아도 또 똑같이 통증이 있을까봐 걱정인데.. 살도 빼야할까요? 관리법도 같이 알려주세요! 무릎관절염운동 무릎통증이 심한데 무릎관절염일까요?(파주 40대초반/남 무릎통증) 무릎 쪽이 부은 듯한 느낌이 들면서 움직이면 무릎통증이 심해지는 게 아무래도 무릎관절염이 생겨서 나타나는 건가 싶은데 그 증상이 맞을까요? 어떤 치료를 받는 게 금방 괜찮아질까요?

    no1icon 0
    2026-05-16 12:00:33
    어머님이 무릎 관절염 때문에 고생중이신데 운동을 조금씩 하는게 좋대서요! 무릎관절염 운동 어떻게 하면 되는지 알려주세요 ㅎㅎ : 궁금증 해결은 궁금하넷