카테고리 - 기타

제가 잠을 잘 못 자서 잠 잘 오는 음식 먹어보려고 해요. 잠 잘 오는 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

답변일
2026-09-10
조회수
3,276회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

숙면에 도움이 되는 음식으로는 캐모마일티 같은 허브티, 호두, 땅콩, 아몬드 등 견과류, 우유, 체리, 상추, 바나나 등이 있습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    카카오택배 편하다고 해서 이용해보려고 하는데 카카오택배 가격이 얼마인가요?

    no1icon 16

    집 마당이 조금 허전해서 장미조팝 심어볼까 하는데 배송 빠르고 저렴한 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    동문회 휘장 제작하려고합니다 휘장 제작 어디에 맡기는게 좋은지 추천 부탁드려요^^

    no1icon 16

    아이라이너 지속력 좋은 제품 추천해주세요!

    no1icon 16

    퇴직 하고 파리 한달 살기 다녀오려고 하는데, 경비 보통 얼마 정도 필요할까요?

    no1icon 16

    얼굴에 점이 많아서 빼려고 하거든요. 점 제거 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 16

    이번에 렉서스 뽑았는데 정보공유를 하고자 렉서스 동호회 가입하려고 하는데 어디가 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    대구 쿠팡 물류센터 단기 알바 해보려고 하는데 일하기 괜찮나요?

    no1icon 16

    자가면역질환 검사 받아보려고하는데 검사비용이 대략 얼마 정도인지 알려주세요.

    no1icon 16

    화장실 갔다오면 잔뇨감이 들어서 찝찝해요~ 잔뇨 원인이 뭔가요? 자세하게 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    간호사 상근직 되고 싶은 학생인데 간호사 상근직 하면 근무하는 시간이 어떻게 되나요?

    no1icon 16

    제네시스 쿠페 중고 알아보고 있습니다. 좀 저렴하게 가져갈 수 있는 곳 있으면 공유 부탁드려요!

    no1icon 16

    투썸케잌 기프티콘 있는데 케이크 말고 다른걸로 주문해도 되나요?

    no1icon 16

    요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트 해보려고 하는데 가성비 좋고 맛있는 다이어트 도시락 추천 해주세요.

    no1icon 16

    꿈에서 원앙새 나왔는데 어떤 꿈인지 해몽 좀 부탁드립니다!

    no1icon 16

    구독경제 마케팅 엄청 뜨던데, 구독경제 종류에는 어떤게 있나요?

    no1icon 16

    선크림 꾸준히 챙겨 바르려고 하는데 안 끈적거리고 순한 자외선 차단제 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    초코칩쿠키 아이들이 좋아해서 많이 사두려고 합니다! 가성비 좋은 곳 추천해주세요

    no1icon 16

    던에드워드 페인트 사서 셀프 페인트칠하려고해요ㅎㅎ 좀 저렴하게 사고싶은데 싸게 파는 쇼핑몰 알려주세요

    no1icon 16

    사진 찍고 인화해서 방 꾸미려고 하는데 가성비 좋고 예쁜 스마트폰 사진인화기 추천해주세용!!!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠 잘오는법으로 음식이나 운동 효과좋은것 ? 잠 잘오는법으로 음식이나 운동 효과좋은것 알려주세요 잠이 안와서 미치겠습니다 특히 회사에서 할일이 있으면 강박인지 그걸 끝내야 잠이 올정도입니다 그게 시작이였는데 점점 더 자는시간이 짧아지고 있어요 잠 잘오는법 알고싶습니다 낮에 정상생활해도 밤에 잠이 안와요 최근에 자면... 잠 잘 오는차 어떤게 좋을까요? (일산 30대후반/여 수면장애) ... 그러다보니 요즘 통 잠이 잘 안오더라구요.. 하루 종일 멍한 기분이 들고.. 그렇다고 해서 수면제를 먹자니 일에 방해가 될꺼 같고 그래서... 간편하게 마실 수 있는 잠잘오는차로 추천 좀 부탁드립니다. 아 그리고 잠잘오는차 말고도 도움이 될만한 음식 종류도 있을까요? 잠잘오는음식 잠잘오는법 불면증에좋은음식 추천 .... ... 숙면도 안되고 입면시간도 너무 길어요 하루에 기껏해봐야 3~4시간이 모두 함쳐도 안될정도입니다 이런경우 불면증이라고 하던데 불면증에좋은음식 이라도 먹어볼까해서요 잠이안오니 우울증까지 심해지고 수만가지 생각이 듭니다 잠잘오는법 알려주세요 효과보신 불면증에좋은음식 있나요 ? 잠 잘오는 티 좀 알려주세요 잠잘오는음식 스트레스성 불면증극복하는법이랑 잠잘오는 음식 ... 추천? 스트레스성 불면증극복하는법 잠잘오는 음식 알려주세요 잠을 잘 못자다보니 점점 폐인이 되가고 있습니다 삶의 의욕도 없고 축축쳐지고 눈도 잘안떠져요 밤되면 또 다시 반복 .. 이게 벌써 2주가 넘었습니다 약을 먹어볼까하다가도 중독될까 두렵기도 하고 직장에서 스트레스가 많다 보니 더...

    no1icon 0
    2026-09-10 07:12:14
    제가 잠을 잘 못 자서 잠 잘 오는 음식 먹어보려고 해요. 잠 잘 오는 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷