카테고리 - 기타

무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-05-24
조회수
892회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우선 식습관이나 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.
영양소가 풍부한 채소와 과일 위주로 균형 잡힌 식사를 하시고 충분한 숙면을 취하는 것이 좋아요.
주기적으로 가벼운 운동을 해서 몸과 마음을 건강하게 만드는 것도 중요하구요.
취미생활을 가져보거나 친구나 가족들과 자주 어울리는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    기운이 너무 없어서 공진단 먹어볼까 하는데요.. 광동 공진단 가격 얼마인가요?

    no1icon 37

    작물 키울 때 크레졸 사용해야 해충 안 붙는다던데, 크레졸 사용하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    백화점이나 아울렛 같은 곳들 보면 그랜드 오픈이라고 많이 적혀 있던데, 그랜드 오픈 뜻이 뭔가요?

    no1icon 37

    얼마 전에 롯데백화점 상품권을 선물받았는데, 롯데백화점 상품권 온라인 사용 가능 한가요?

    no1icon 37

    아기 이름 지어야 되는데 고민이거든요~ 요즘 많이하는 아기 이름 순위 좀 알려주세요^^

    no1icon 37

    올리브오일 먹으면 건강에 좋다고해서 챙겨 먹으려고 하는데 올리브오일 먹는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    조금만 추워도 수족냉증 심해요 수족냉증 원인 도대체 뭔가요?

    no1icon 37

    제주여객선터미널 최신 배편 시간표 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 37

    실시간 은 시세 확인 할 수 있는 곳 있나요? 오늘의 은시세 알려주세요!

    no1icon 37

    야외 결혼식 하고싶은데 야외결혼식 호불호 많이 갈리던대 장단점 좀 알려주세요~

    no1icon 37

    지심도 동백꽃 구경가려고 하는데 동백꽃 피는 시기 좀 알려주세요.

    no1icon 37

    우체국 요금이 더 올라갔다는데 우체국 ems 요금표 좀 보여주세요

    no1icon 37

    kbs 뉴스 9 무료로 다시보기 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 37

    연금복권은 구매해본 적이 없는데, 요즘 관심이 가서요~ 연금복권 당첨번호 보는 법이 일반 로또랑 다르던데, 보는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 37

    취미로 스트링아트 해보려고 하는데 스트링아트 만들기 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 37

    부산 영도 라발스 호텔 호캉스 가려고 합니다 ㅎ 할인 많이 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 37

    아내가 임신해서 한라봉이 너무 먹고싶다고 하는데 달달하고 맛있는 제주 한라봉 판매하는 곳 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 37

    시급 계산기 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 37

    재택근무 자택근무 다른뜻인가요? 각각 무슨 말인지 좀 알려주세요.

    no1icon 36

    몸에서 땀이 너무 많이나서 스트레스에요 ㅠ ㅠ 땀이 많이 나는 이유 좀 알려주세요.

    no1icon 36

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    인생 허무하네요 아둥바둥 악착같이 열심히 살았는데 어느날 갑자기 친척 외삼촌이 돌아 가시고 분명 엊그제 같이 대화도 많이 나누고 같이 밥도 먹었었는데 어느날 갑자기 돌아가시고 인생 허무하네요 .. 무기력하고 뭔가 허무합니다 ... 무언가 허무합니다 공부를 하고싶은데 막상 하자니 집중이 안되고 멍해지고 그러자고 놀자니 허무해지고 멍해집니다 가끔씩 죄책감도 들고요 요세 눈물도 많아진것 같습니다 또 평소에도 금방 피곤해집니다 집중력도 많이 떨어졌구요 공부할때만 그런게 아니라 취미로 운동도 하는데 잘... 허무 모든게 허무하고 뭔가 우울한데 원인을 모르겠어요 인간관계도 스트레스 안 받을 만큼의 최소한만 유지하면서 잘 지내고 있고 최근 중간고사에서도... 우울해지고 허무해져요 미래에 대한 압박감때문인지 뭔지 그냥.. 고1인데 늦게 사춘기라도 온걸까요 이유를 찾으려고 할때마다 아무것도 없어서... 생일인데 허무해여 흠.. 제가 오늘 생일인데 12시 땡 하자마자 뭐 19~20명한테 축하 메세지가 많이 왔어요 근데 뭔지 모를 뭔가 허무함? 하 진짜.. 너무 슬퍼요 생일인데.. 진짜 ㅜㅜㅜ 짜증나요 뭔지 모를 허무함 ㅋㅋㅋ 하 진짜.. 생일인데 왜케 슬프지. 허무 남자친구 만나고 집에 오면 허무해요 저랑 남자친구는 정말 많이 싸우는 편인데요 일주일에 한 두번 만나는데 거의 만날 때 마다 싸워요 근데 싸우는... 아까도 물어봤는데 절대 아니라는데 믿어야 할지 그래서 이렇게 집에 오면 너무 허무해요 결국 저는 울어야 되고 결국 잠자리도 해야 끝이...

    no1icon 0
    2026-05-24 06:27:46
    무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷