카테고리 - 기타

    어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ

    답변일
    2026-09-10
    조회수
    2,463회
    좋아요
    32회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    승모근과 팔뚝 부분의 살이 정리되면 어깨가 좁아보입니다.
    여리여리하고 좁은 어깨선을 만들고 싶다면 어깨 스트레칭을 꾸준히 해보세요.

    1. 바르게 선 상태로 양쪽 손을 위쪽으로 향하게 한 뒤 맞닿아 손깍지를 껴줍니다.
    양팔을 안쪽으로 밀착시킨다는 느낌으로 올릴 수 있는 높이만큼 최대한 팔만 올려주고 20~30초간 유지해주세요.

    2. 바닥에 엎드려 양쪽 손을 바닥을 짚고, 팔을 쭉 뻗은 상태로 10초 정도 유지합니다.

    올바른 자세를 유지하는 것도 도움이 됩니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        어깨 좁아지는 법 좀 알려주세요.......... ... ㅜㅠ 무슨 옷만 입으면 덩치가 너무 커보여요 제가 친구들에 비해 어깨가 넓어가주고 진짜... 너무 스트레스입니다 뼈를 바꿀 수 없는건 아는데 무슨 방법 없을까요..ㅠ 제가 팔뚝살이 좀 있는데 그거 빼면 어깨가 조금이라도 좁아질까요?? 어깨 좁아지는 방법 알려주세요 부탁드립니다! ! 어깨 좁아지는 법 ㅈㅂㅈㅂ 아니 어깨가 너무 커요 아니 여자이고 어린데 왜이리 넓을까요... 좁아지는 법 또는 운동 알려주세요...좁아 보이는 옷 특징이랑 좁아보이는 노출없는 반팔, 후드티 특징도 알려두세요 어깨좁아지는법 어깨좁아지는법!!!!!!!!!!!!!!!!ㅜㅜ ... 어깨가 넓어서 고민인 16세 여자입니다ㅜㅜㅜ 키는 170cm인데요...어깨가 너무 넓어서 고민이에요ㅠㅠ 키가 크다보니까 어깨랑 비례해서 덩치가 더 커보입니다 정말 성장기때 수영한것때문에ㅠㅠㅠ 정말 어깨때문에 예쁜옷들 안어울려서 옷장에 처박아두고있어요 어깨좁아지는법좀... 어깨좁아지는법과발작아지는법없을까요ㅠ? 어깨좁아지는법 어깨 좁아지는 법 제가 여자인데 어깨 길이가 39cm가 나왔어요ㅠㅠ 진짜 너무 스트레스에요 어깨 좁아지고 싶어요.. 어깨 좁아지는 법은 없겠죠?

        no1icon 0
        2026-09-10 01:43:22
        어깨가 너무 넓어서 떡대 있어 보이고 맘에 안들어요 ㅠ 옷 예쁘게 입어도 태가 안 나고 덩치가 너무 커보여서 어깨 좁아지고 싶은데, 어깨 좁아지는 법 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷