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제가 목 디스크가 있는데, 요새 두통이 너무 심해져서 고민입니다 ㅠ 병원가도 병원비만 많이 나오지 별 효과 없는 것 같은데, 목 디스크 두통 완화하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ
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- 답변일
- 2026-03-10
- 조회수
- 2,289회
- 좋아요
- 22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
목 디스크 두통 완화 하는 방법 알려드리겠습니다.
1. 항상 곧게 편 자세를 유지하도록 합니다.
2. 스마트폰 또는 PC를 사용할 때에도 화면을 내 눈 높이에 맞춰야 합니다.
3. 목근육을 풀어주기 위한 스트레칭과 마사지를 해줍니다.
4. 특히 목 아래 부분에 마사지가 될 만한 도구를 놓고 누운 후 고개를 가볍게 좌우로 돌려주는 스트레칭을 자주 합니다.
알려드린 정보가 도움이 되셨길 바랍니다 :)
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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목 디스크 두통 완화 하는 방법 알려드리겠습니다.
1. 항상 곧게 편 자세를 유지하도록 합니다.
2. 스마트폰 또는 PC를 사용할 때에도 화면을 내 눈 높이에 맞춰야 합니다.
3. 목근육을 풀어주기 위한 스트레칭과 마사지를 해줍니다.
4. 특히 목 아래 부분에 마사지가 될 만한 도구를 놓고 누운 후 고개를 가볍게 좌우로 돌려주는 스트레칭을 자주 합니다.
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2026-03-10 09:29:43
제가 목 디스크가 있는데, 요새 두통이 너무 심해져서 고민입니다 ㅠ 병원가도 병원비만 많이 나오지 별 효과 없는 것 같은데, 목 디스크 두통 완화하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 22