카테고리 - 기타

혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-05-11
조회수
2,625회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.

혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    안전보건 표지 잘 몰라서 표지 그림으로 보고싶은데 어디서 볼수있나요?

    no1icon 15

    소득 증빙서류 발급 받아야되는데 발급 방법 좀 가르쳐주세요ㅠ

    no1icon 15

    위스키 입문으로 글랜피딕 15 추천 받아서 사보려고 하는데 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    가족사진 노래 SG워너비 김진호가 부른거 봤는데 원래 원곡이 어떤건가요?

    no1icon 15

    치아 검진 받았는데 임플란트 해야된다고 하더라구요... 네비게이션 임플란트 있던데 이건 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    대웅모닝컴 문의할게 있는데 대웅모닝컴 고객센터 번호가 뭔가요?

    no1icon 15

    삼재 궁금한데 2021년 삼재띠 어떤거였나요?

    no1icon 15

    타일 졸리컷 하면 더 비싸다고 하는데 졸리컷이 왜 더 비싼건가요?

    no1icon 15

    잉글리쉬 불독 분양 받고싶은데 분양가 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    이사가는데 보일러 나비엔으로 바꾸려고 하는데 나비엔 설치비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 15

    가을에 코스모스 많이 피던데 코스모스 꽃말 궁금하네요~

    no1icon 15

    흰옷 김치국물 튄거 안지워지는데 어떻게 지우나요ㅠㅠ

    no1icon 15

    저희 지역에 열병합발전소 있던데 열병합발전소는 공기업인가요??

    no1icon 15

    개별공시지가와 표준지공시지가 나누는 이유가 뭔가요...?

    no1icon 15

    몇달전부터 턱빠짐 증상 있는데 가끔씩 증상 나타나서 병원가보려고 하는데 턱빠짐은 병원 어디로 가봐야되나요?

    no1icon 15

    속눈썹펌 요즘 많이 하더라구요~ 해보고싶은데 속눈썹펌 주의사항 따로 있나요?

    no1icon 15

    라라올라 피로회복제 유명해서 남편 사주려고 하는데 라라올라 가격 얼마하나요?

    no1icon 15

    집 근처에서 무당개구리 봤는데 무당개구리 독 있는 건가요??

    no1icon 15

    갑자기 무좀 생겨서 약구에서 연고 사서 바르려고 하는데 무좀연고 어떤게 효과 좋나요ㅜ

    no1icon 15

    아빠가 예전 치시던 골프채가 많아서 골프채 중고 팔려고 하는데 어디에 올려야되나요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    [나눈질문4] 혈액순환 안될때 이런가요 왜이런건갈까요 갑자기 무룹 다리 팔 발 색이얼룩덜룩 보라색으로 변학고 이상해져요 몸도 엄청차가워지고 엄청추워요 무지춥고 전기장판에 누워있어도 무지춥고 한기가 나요 손도 검붉은색으로변하고요 왜이런 걸까요 ??? 아침마다 붓는데 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀.. ... 그래서 우선은 혈액순환 차 이나 혈액순환안될때 방법 좀 찾아보려 합니다 걱정되서 피검사도 받았는데 다행히 콜레스테롤이나 혈압은 정상에서 살짝 벗어나있다고 해서 크게 걱정할 단계는 아닙니다 혈액순환 차나 혈액순환안될때 방법 알면 꾸준히 해보려고 합니다 병언에서는 손발을... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘되는법 좀.... 음식 관리 하면 될까요?? 손발이 저리고 차가울때 많은데 혈액순환 안될때 나타나는 증상이라네요 그래서 혈액순환 잘되는법 알아보는중인데 음식 관리만 하면 될까요??? 다른건 뭘 해야지 손발저림과 수족냉증 등 혈액순환 안될때 나타나는 증상들이 사라질까요?? 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각인데 혈액순환... 혈액순환 안될때 증상 손저림 원인 ... 혹시 혈액순환 안될때 증상이 어떻게 되나요? 혈액순환이안될때 원래 저리고 그렇다던데 맞나요? 병원이라도 가봐야 하는지 무섭네요. 저희 집안이 대대로 고혈압도 있고 고지혈증도 있고 가족력이 있는 집안이라 아직 나이가 젊은데도 걱정이 많이 되네요. 혈액순환 안될때 증상 좀 알려주세요.... 혈액순환안될때 혈액순환 안될때 잘 되게 하려면?? ... 요즘같은 일교차 큰 날에 손발이 많이 저릴때 힘들거든요 해결 방법좀요, 혈액순환 안될때 영양제 먹어야된다 들어서요 이럴 경우 말 그대로 혈액순환 안될때 무슨 음식이나 영양제 먹어야되나요? 팔다리가 자주 저리기도 하고 오래 앉아있으면 다리 부종도 너무 심해서요 혈액순환 안될때...

    no1icon 0
    2026-05-11 12:39:03
    혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷