카테고리 - 기타

    요즘 불면증이 갑자기 생겼어요 잠이안오는이유 뭔가요? ㅠㅠ

    답변일
    2026-09-06
    조회수
    3,861회
    좋아요
    26회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    불면증 원인에 대해 알려드릴게요.

    수면 패턴이 일정하지 않은 생활습관 또는 근무 환경
    수면 환경이 너무 춥거나 더운 경우 또는 시끄러운 환경
    흡연 또는 음주
    카페인 과다 섭취
    스마트폰 사용
    취침시간에 음식물 섭취 등

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 27

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        바닷가 갯바위 같은 곳에서 언니가 바다 가까이 서 있길래 급류가 올수 있으니 거기서 안전한쪽으로 나오라고 했는데 언니는 안전한곳에 오고 반면 친구가 갑자기 바다 가까이쪽으로 가서 급류에 휩쓸려갔어요
        no1icon 13

        음악 스트리밍 별로 음악 차트가 조금씩 다르던데, 스트리밍 별 음악 차트 알려주세요!
        no1icon 13

        모두의마블 쿠폰 무료로받아볼 수 있는 사이트 있으면 공유부탁드려요.
        no1icon 13

        코세척에 노즈스위퍼 좋다고 해서 구매해보려고 하는데 좀 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요.
        no1icon 13

        심장병 증상으로 뭐가 있는지 알려주세요.
        no1icon 13

        핸드폰 바꾸려고 하는데 KTSHOP 사전예약으로 구매하면 좀 더 저렴하게 바꿀 수 있나요?
        no1icon 13

        운동할 때 들고다닐 보냉병 구매하려고 합니다 디자인 깔끔하고 너무 무겁지 않은 제품으로 추천 부탁드려요.
        no1icon 13

        아파트 현관 중문 달려고 하는데, 시공 비용 보통 얼마 정도 드나요?
        no1icon 13

        집 청소 해야하는데 청소할 양이 어마어마 하네요,, 혼자 살고 있는데 청소 업체 잘하는 곳 추천해주세요!
        no1icon 13

        춥파춥스 입에 달고 사는데 싼 가격에 대량으로 구매 가능한 곳 알려주세요!
        no1icon 13

        임신 준비중이라 배란일 계산 해보려고 하는데 계산하는 방법 알려주세요 ㅎㅎ
        no1icon 13

        무인택배함 써보려고 하는데 어떻게 쓰는건지 모르겠네여ㅎ 무인택배함 사용법 좀 알려주세요!
        no1icon 13

        예쁘고 발 편한 웨지 샌들 사고싶은데, 어디 브랜드 샌들 사는게 좋을까요? 예쁜 웨지 샌들 많은 브랜드 추천해주세요!
        no1icon 13

        TVING 인기 드라마 추천좀요.
        no1icon 13

        스와로브스키 정품 저렴하게 구매 가능한 사이트 알려주세요!
        no1icon 13

        화장실 집게벌레 너무 많아서 소름돋아요ㅠㅠ 집게벌레 없애는 방법 알려주세요
        no1icon 13

        학교에서 숙제로 인도네시아 국기 조사를 해오라는데 의미 좀 자세하게 설명해 주세요!
        no1icon 13

        BMW프로모션 기다리고 있는데 BMW프로모션 정보 부탁드립니다.
        no1icon 13

        중고장기렌트 하려고 하는데 보통 중고장기렌트 얼마정도 하는지 알려주세요.
        no1icon 13

        가끔 항문 출혈 있는데 어느 병원 방문해서 검사 받아보면 될까요..?
        no1icon 13

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        잠 안오는 이유 눈은 뻐근하고 졸린데 잠이 안오는 이유가 뭘까요..?잠 자는 시간 패턴이 갑자기 바뀌어서 그런걸까요…? 잠이안오는이유 수면센터 다니면..? ... 잠이안오는이유 뭘까요 ? 작년부터인것 같아요 처음엔 이정도까지 못잔건 아니였는데 점점 더 못자는것 같습니다 낮에커피한잔도 잘안마실정도로 카페인함량이랑 신경쓰고 있는데도 잠이안오는이유를 모르겠어요 알아보니 수면센터 같은곳들이 있던데 서울에도 .. 효과 어떤가요 수면센터... 잠이안오는이유 커피먹으면 잠이 안오는이유가 뭐예요? 잠 안오는 이유가 자가전에 스마트폰을 사용해서 밤에 잠이 안오는 가요? 잠 잘오는 방법1가지좀 알려주세요. 잠이안오는이유 너무 피곤한데 막상 누우면 잠이 안오는이유

        no1icon 0
        2026-09-06 08:39:00
        요즘 불면증이 갑자기 생겼어요 잠이안오는이유 뭔가요? ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷