카테고리 - 기타

    삼두 운동 하려고 하는데 덤벨 삼두 운동 하는 방법 가르쳐주세요.

    답변일
    2026-09-17
    조회수
    1,169회
    좋아요
    11회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    비스듬하게 누워서 한 팔당 아령 하나씩 1쌍을 잡고 두 팔을 동시에 움직이면서 삼두운동을 수행합니다.
    악력 효과도 높아지고 새로운 자세로 도전하기 때문에 효과가 다양해지기도 합니다.

    더 자세한 정보 원하신다면 아래 사이트 참고하시면 도움됩니다.

    https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=chingyangn&logNo=220822755992

    답변이 도움되었길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 11

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        원동기 면허가 있는데 4륜오토바이 타도 되나요??
        no1icon 21

        반려식물 키우기 편하게 저면관수 화분으로 옮기려고 합니다^^ 저면관수 화분 뭐가 좋은지 추천해주세요~
        no1icon 21

        베스킨라빈스 버라이어티팩 사려고하는데 할인받는 방법 있나요?! 할인 정보 공유해주세요ㅎㅎ
        no1icon 21

        우울증이 심해지는 것 같아서 정신과 상담 받아보고싶어요 정신과 상담 비용 얼마정도 나오는지 알려주세요..
        no1icon 21

        간에 좋은 영양제 뭐가 좋을까요? 술을 자주 마셔서 피곤하고 간건강이 걱정되는데 좋은 영양제 추천해주세요
        no1icon 21

        방화문으로 교체하고싶은데요 얼마정도 들까요? 방화문 얼마정도 하는지 알려주세요~
        no1icon 21

        시계줄이 오래돼서 바꾸려고 하는데 요즘 유행하는 예쁜 가죽 시계줄 추천해주세요.
        no1icon 21

        아들이 너무 활동적이라 축구교실 보내보려고 하는데 보통 얼마 정도 하나요?
        no1icon 21

        아이들이랑 과자집 만들기 해보결고 하는데 예쁜 과자집 키트 판매하는 사이트 알려주세요.
        no1icon 21

        상하목장 아이스크림 구매하려고 하는데 정가보다 좀 더 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요^^
        no1icon 21

        취미로 탁구를 치는데 이번에 탁구러버 새로 구매하려구요! 가성비 좋고 괜찮은 제품으로 추천 부탁드립니다.
        no1icon 21

        뼈에 좋다고해서 비타민K2 챙겨먹으려고 하는데 효과좋은 비타민K2 영양제 정보 좀 알려주세요.
        no1icon 21

        요즘 빈혈 심해져서 영양제 챙겨먹으려고 하는데 빈혈영양제 추천해주세요.
        no1icon 21

        대구에서 제주도 가려고 하는데 대구 제주도 항공권 저렴하게 예약할수있는 방법 알려주세요.
        no1icon 21

        김포에서 제주 가는 항공권 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 방법 알려주세요!
        no1icon 21

        집에서 홈트로 고무밴드 운동 해보려고 하는데 고무밴드 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.
        no1icon 21

        기프트카드 선물받았는데 구글 기프트카드 사용법 좀 알려주세요!
        no1icon 21

        곧 전세계약 만료인데 전세묵시적갱신 되는 기간이 어떻게 되나요?
        no1icon 21

        식기세척기린스 꼭 사용해야하나요? 식기세척기린스 사용하게되면 뭐가 도움되는지 알려주세요!
        no1icon 21

        뮤지컬 레드북 괜찮은 좌석 자리 어디인가요?
        no1icon 21

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        맨몸,덤벨 삼두운동 맨몸+덤벨 삼두 운동 알려주세요 팔 키울려면 삼두를 더 해야된다던뎅.. 인클라인 덤벨 프레스 삼두 제가 인클라인 덤벨 프레스를 15키로밖에 하지 않는데도 삼두에 무리가 와서 올리질 못하겠어요 윗가슴은 자극이 잘 오는데도요… 뭐가 문제일까요.. 삼두 운동도 꾸준히 해주고 있는데 잘 안올려지네요… 덤벨삼두운동 덤벨 삼두운동 집에서 덤벨로 삼두 운동을 하려 하는데 킥백과 오버헤드 익스텐션 중에서 뭐가 더 효과적인가요? 덤벨 삼두운동 중 라잉 트라이셉스랑 그냥 트라이셉스가 있던데 누워서 하는거랑 서서 하는거랑 근육 자극부위가 다른건가요? 덤벨삼두운동 덤벨로 삼두운동 질문이요 집에 덤벨이 있는데 매일마다 1세트 15회씩 3세트 정도 하고있는데요 부족한가요? 그리고 맨날 이두운동만 하는데 덤벨로 삼두운동을 할 수는 없나요?

        no1icon 0
        2026-09-17 12:10:06
        삼두 운동 하려고 하는데 덤벨 삼두 운동 하는 방법 가르쳐주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷