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요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요.
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- 답변일
- 2026-05-12
- 조회수
- 1,197회
- 좋아요
- 12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.
1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가
위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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수면부족증상 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 수면부족증상 ? 잠을못자서 힘든데 혹시 수면부족증상에 도움되는것 있을지 ? 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 어떻게해서든 겨우겨우 잠들면 한두시간 이내에 깨고 그러다보니 늘 수면부족상태로 컨디션도 저조하고 불면증까지 생겨버린것 같습니다 수면부족증상 해결방법 좀요 매일매일이 힘드네요...
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2026-05-12 13:02:18
요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
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