카테고리 - 기타

요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일
2026-07-13
조회수
1,245회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이디 성형외과 상담 받아보고 싶어요 아이디 성형외과 상담 예약 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 17

    코카스파니엘 분양 생각이 있습니다 코카스파니엘 무료 분양할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 17

    PH측정기 사려고 하는데 어떤 제품으로 사야할지 모르겠어요 가성비 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 17

    마라탕 재료 중에 은이버섯 제일 좋아하는데 은이버섯 효능이 뭔가요?

    no1icon 17

    아 차키 아무래도 잃어버린 것 같아요 차키 잃어버렸을때 어떻게 해야하나요?

    no1icon 17

    윈도우 화면 녹화 해서 유튜브에 올리려고요 윈도우 화면 녹화 무료로 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    릿첼 소프트의자 사용시기에 대해서 알려주세요!

    no1icon 17

    제주도 배편 어디서 예약하는게 가장 좋은가요? 가격 가장 저렴한 곳 알려주세요

    no1icon 17

    칭찬스티커판 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    여수 제주도 배편 예매하려고요! 예매 저렴하게 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    skt 인터넷 가입 하려고 합니다 현금 많이 받고 할인 가장 많이 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    문콕방지가드 흔적없이 하고 싶어요 문콕방지가드 추천해주세요

    no1icon 17

    전자수입인지 출력 인터넷으로 간편하게 할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    어린이집 학부모상담 선물 간단하게 하고 싶은데 어떻게 해야할까요?

    no1icon 17

    흰개미 퇴치하고 싶어요 흰개미 완벽하게 퇴치할 수 있는 방법 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 17

    이번에 핸드폰 바꾸면서 알뜰요금제로 갈아타려고 하는데 프리티 알뜰폰 가입하는 방법과 가성비 좋은 요금제도 추천부탁드립니다.

    no1icon 17

    제가 옷을 못 입는 편이라 옷골라주는여자 이용해보려고 하는데 어떤가요? 금액은 보통 어느 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 17

    계약서 작성하고 30일 이내에 전월세신고 해야 한다고 하는데 신고하는 방법을 모르겠어요.. 전월세신고 방법 알려주세요..!

    no1icon 17

    부활절 맞이해서 아이들과 부활절 계란 꾸며보려고 하는데 어떻게 꾸미면 좋을지 추천부탁드려요.

    no1icon 17

    며칠전부터 고양이 피부에 이상한 게 생겼는데 링웜인 것 같아요ㅠㅠ 고양이 링웜 치료 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 증상 때문에 불면증 정신과약을 복용 중입니다.(천안 40대초반/여 불면증) 제가 불면증 때문에 수면부족 문제가 있어서 약을 먹고 있습니다. 벌써 5년째 불면증정신과약을 복용 중인데요. 약을 좀 끊고 싶어서 문의 드립니다. 최근 우울감도 심해져서 한방치료를 좀 알아보는데요. 한약을 먹으면 불면증약을 끊을 수 있을까요? 조기각성장애, 수면부족 등의 불면증 증상 문의 드려요. (수원 50대중반/남 불면증) 밤에 잠이 잘 안오고, 잠이 들어도 새벽에 깨어나서 다시 잠을 못자는 조기각성장애 증상이 있습니다. 늘 수면부족 하기 때문에 기억력도 감소되는 것 같고 하루 종일 너무 피곤한데요. 어떻게 잠을 잘 잘 수 있는 치료가 있을까요? 수면부족증상 불면증 치료 병원 수면부족 증상 어지러움 있는데... ... 수면부족 증상 생긴뒤로는 어지러움이 저를 힘들게 합니다 두통이 심할때는 너무심해서요 약도 최대한 안먹으려고는 하는데 잠못자고 힘들면 저도모르게 손이 가요 .. 불면증 치료 병원 수면부족 증상 어지러움 있는데 해결방법 좀 알려주세요 뇌졸중이나 뇌수면부족 증상인가요..? 제가 이틀전에 체한 뒤부터 머리가 무거우면서 두통이 있고 가슴이 두근거리고 눈도 침침한 느낌이 있고 다리에 힘이 잘 안들어가고 피곤한 느낌이 계속 있는데 혹시 뇌졸중 초기증상이나 뇌수면부족일까요..? 그리고 소화도 잘 안되고 왼쪽 눈 밑도 가끔씩 떨리는데 이것도 관련이 있는... 수면부족증상 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 수면부족증상 ? 잠을못자서 힘든데 혹시 수면부족증상에 도움되는것 있을지 ? 불면증증상에좋은음식 추천 부탁드립니다 어떻게해서든 겨우겨우 잠들면 한두시간 이내에 깨고 그러다보니 늘 수면부족상태로 컨디션도 저조하고 불면증까지 생겨버린것 같습니다 수면부족증상 해결방법 좀요 매일매일이 힘드네요...

    no1icon 0
    2026-07-13 18:48:50
    요즘 잠을 잘 못 자서 그런데 수면부족 증상 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷