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다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-03-11
- 조회수
- 1,592회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.
삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.
모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.
볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.
그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.
삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.
모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.
볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.
그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)
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출퇴근 하거나 마트 오고갈 때 타고다닐만한 자전거 사려고 해요~ 가벼운 여성용 자전거 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천 부탁드려요^^ |
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2026-03-11 19:01:50
다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17