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목 근육통 너무 뻐근해요 쉽게 완화하는 방법 알려주세요
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- 답변일
- 2026-03-12
- 조회수
- 1,629회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 \'뭉친 목 풀기\' 방법을 자세히 알려드리겠습니다.
1 누워서 복식호흡 하기 누워서 양 무릎을 세우고 발을 어깨너비만큼 벌립니다
2 무릎 세워 좌우로 비틀기 양팔을 벌리고 누워서 무릎은 세웁니다
3 견갑거근 누릅니다.
4 기지개 켜줍니다.
5 수건으로 목 찜질해줍니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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셀프 인테리어 하고있는데, 레이저 수평기 필요해서 사려고 해요~ 가성비 좋고 수평 정확하게 측정 잘 되는 것 추천해주세요!
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연회장에서 사용하기 좋은 생활무전기 알아보고 있습니다. 많이들 구매하시고 가성비 좋은 제품 추천 부탁드립니다.
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장판 보수해야해서 바닥시트지 새로 붙이려구요. 종류 다양하고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!
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제가 다이제 과자를 진짜 좋아하는데, 다이제만큼 맛있는 초코묻은 과자 추천해주세요!
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제가 소화기가 좋지 않아서 아침 대용으로 그린비아 제품 먹어볼까 하는데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요..!
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제가 운영하고있는 가게 문 앞에 고정어닝 설치하려고 하는데, 고정어닝 설치비용 보통 얼마 정도 드나요?
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주말마다 농사지으시는 부모님 도와드리러 가는데, 슬슬 날 더워지고 있어서 농사모자 하나 사볼까 합니다~ 가성비 좋은 농사모자 추천 좀 해주세요^^
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지인이 스펙트라 젖병 추천해줘서 사보려구요 ㅎ 이거 저렴하게 구매할 수 있는 방법 아시면 공유해주세요~
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집에서 녹차라떼 만들어 먹으려고 하는데, 녹차라떼 파우더 진짜 맛있는 거 추천해주세요~
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찐득거리지 않고 산뜻하고 향 좋은 마사지젤 추천해주세요!
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찰현미가 다이어트 하시는 분들 많던데, 찰현미 다이어트 건강에 괜찮은가요?
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초보 집사입니다! 고양이한테 꼭 먹여야하는 고양이 영양제 어떤게 있는지 알려주세요!
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친구 신혼집 집들이 선물로 WMF 냄비 세트 사볼까 하는데, 할인 많이 받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요..!
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튼살 크림 필요해서 구매하려고 하는데, 어떤 제품을 사는게 좋을까요? 임산부 튼살 크림 순위 좀 알려주세요~
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팔찌 사고싶은데, 금속 알러지가 있어서 써지컬 팔찌 사려고 알아보고 있어요~ 종류 많고 저렴하게 파는 곳 좀 추천해주세요!
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할머니 연세가 있으셔서 관절이랑 연골이 많이 걱정되더라구요 ㅠ 연골 영양제 좀 사드릴까 하는데, 성분 좋은 제품 추천 부탁드려요!
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회사 가지고다닐 보온보냉 가방 사려구요 ㅎ 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 좀 알려주세요~
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휘슬러 인덕션 살까 말까 고민되는데, 휘슬러 인덕션 진짜 저렴하게 파는 곳 있으면 좀 알려주세요!
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가방만들기 집에서 해보고 싶은데 가방만들기 키트 괜찮은 곳 추천해주세요 ㅎ
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가족들이 감자를 좋아해서 수미 씨감자 많이 사두려고 하는데 인터넷 저렴한 곳 알려주세요
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화이자 맞고 목근육통 도와주세요 ... 분명 왼쪽 어께를 맞았는데 오른쪽 뒷목있는데가 아픕니다. 25일에 맞았고 서서히 시간이 지나면서 아프기 시작했습니다. 목 근육통이 너무 심한테 어디 병원을 가야 하나요? 그리고 이거 얼마 정도 회복기간을 잡아야 하나요? 물을 먹을때도 힘들고 특히 옷입을때 힘듭니다. ㅠㅠ
화이자 접종후 9일째 목근육통 왼쪽팔에 화이자 접종후 9일째부터 왼쪽 목뒤 근육통이 심하게 오는데 증상이 3일째입니다 이것도 화이자 부작용일까요?
목근육통 미끄러짐 사고 목근육통 ... 목은 음식을 섭취하거나 물을 마실 때 말을 할 때 침대에 눕거나 일어날 때 너무 아픕니다 어제 근육통 약도 먹고 잤는데 아직도 아프네요ㅠㅠ 내일 병원에 가는 것이 좋을까요? 아니면 계속 근육통 약 먹으면서 지켜 보는 게 나을까요 오늘 목이 너무 아파서 침대에서 일어나지도 못했습니다ㅠㅠㅠ
목근육통 질문 ... 요근래 며칠동안 정형외과에 갔더니 의사 선생님이 목근육이 뭉쳐서 목이 휘었다고 운동을 많이 하라고 하시더군요. 어쨌든 물리치료 받고 있는데 전혀 나아지는 기미가 보이지를 않네요.그곳이 물리치료를 엄청 잘하는 덴데 말이죠;; 이 목근육통과 그 때문에 생기는 두통이 저절로 풀어질까요?
목근육통 목근육통 치료약 알사반 크레닉..효과있나요?? 기지개 잘못해서 목에 근육통(목 삐끗)이 온것같습니다.. 목을 거의 꼼짝할 수 없을 정도인데 약국에 가니까.. 대우약품공업(주) 알사반 정, 동인당제약(주)크레닉 정(clenic)이라는 약을 주더군여.. 먹으면 효과 금방이라고.. 그런데 다먹었는데 효과가 없는것 같아여.. 이약들 정말 목근육통에...
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2026-03-12 00:25:47
목 근육통 너무 뻐근해요 쉽게 완화하는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
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