카테고리 - 기타

제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요!

답변일
2026-05-11
조회수
1,136회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 설탕이 든 음료 섭취하지 않기

2. 활발한 움직임

3. 섬유질 섭취량 늘리기

4. 초가공품식품 줄이기

5. 절주 및 금주하기

6. 충분한 수면시간

7. 단백질 섭취 늘리기

8. 건강한 지방, 단백질 공급원 섭취하기

건강하고 효과적인 복부 다이어트 방법입니다,
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    안동쪽으로 친구랑 놀러가기로 했는데 안동 숙박 어디가 괜찮을까요? 깔끔하고 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    전세로 들어가려고하는데 등기부등본 한번 떼어보려구요~ 아파트 등기부등본 어떻게 열람 할 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 15

    목에 계속 편도결석이 생겨서 병원 좀 가보려고 하는데 편도결석 병원 어디로 가면 되는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    음성파일 편집 프로그램 어떤걸 주로 사용하시나요? 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    피부에 탄력이 없어서 더블로리프팅 시술 받아보려고 하는데 비용이 대략 얼마 정도인지 알려주세요!

    no1icon 15

    다한증 때문에 보톡스 맞을까 말까 고민중인데 다한증 보톡스 비용이 대략 얼마 정도인가요? 알려주세요!

    no1icon 15

    닭가슴살 수비드 해먹을때 산 냉동 닭가슴살이 있는데 유통기한이 지났어요 ㅠ 냉동닭가슴살 유통기한 지나서 먹어도 되나요?

    no1icon 15

    눈 안에 점이 있어서 제거를 하고 싶은데 눈 점 제거 비용이 대략 얼마 정도인지 알려주세요!

    no1icon 15

    집에서 자꾸 돈벌레가 나와요 ㅠ 돈벌레 나오는 이유 뭔가요 ? 알려주세요.

    no1icon 15

    가상 전화번호 무료로 발급받을 수 있다던데 어떻게 하나요? 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    신용카드 하나 발급받으려고 하는데 삼성카드 연회비 없는 카드가 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 15

    합의서 작성 하려고 하는데 어떻게 써야 되는지 모르겠네요 ㅠ 작성하는 방법 좀 자세하게 알려주세요!

    no1icon 15

    레이 바이퓨얼 연비정보가 궁금합니다! 자세하게 알려주세요.

    no1icon 15

    오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 15

    점심에 햄버거 먹을까 하는데 맥도날드 빅맥세트 가격 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    에쉬그레이로 염색하고 싶은데 미용실로 가려구요~ 남자 탈색 비용이 대략 얼마 정도인지 알려주세요.

    no1icon 15

    긴머리인데 고데기하기 귀찮아서 펌을 할까 고민중이에요! 긴머리 굵은 히피펌 비용이 대략 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    새끼고양이를 키우고 있는데 이갈이를 안하네요? 고양이 이갈이 시기 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    여드름 붉은 자국 때문에 여드름 레이저 받으려고 하는데 대략적인 비용 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    가족들이랑 우도 가보려고 하는데 우도 사이드카 대여비용이 대략 얼마 정도인지 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    30대 다이어트 한약 한의원 질문드려요! 복부 다이어트가 시급해요(마산 30대후반/여 다이어트한약) ... 복부 지방때문에 고민 중인 30대입니다. 2달 전부터 나름 운동이랑 식단하면서 열심히 다이어트 중인데 얼굴살만 쏙쏙 빠지고 뱃살은 잘 안 빠지네요 이번 여름에 친구들 부부하고 다같이 단체 여행가기로 했는데 저만 배불뚝이로 가기 싫어서 다이어트 방법을 찾던 도중 다이어트 한약이라는... 복부다이어트 질문이요... 전체적으로 살이 찌긴했는데 다른데 비해서 유독 복부에 살이 많아서 복부다이어트 로 운동하는데 생각만큼 안빠지네요. 그래서 효과 있다면 시술 도 고민중인데 고민이네요... 복부다이어트 어떨게 헤야 될까요? 복부다이어트 복부쪽 뱃살 다이어트를 하고픈데 한의원에서도 가능할까요? (부천시 원종동 20대후반/여 복부다이어트) 다른 곳보다는 복부쪽이 심하게 지방이 많아서 심각한 고민을 안고 있어요. 다들 아무리 다이어트를 해도 뱃살쪽은 쉽지 않더라구요 그래서 한의원에 가볼까 생각중입니다. 제 몸 상태를 자세히 알면 한방으로 알아봐도 괜찮을꺼 같아요. 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요. 복부다이어트 복부 다이어트 효과 좋은거? 복부 다이어트 효과 좋은거 추천좀해주세용 제가 배에 살이 많이 쪄서 복부 다이어트 방법 추천 좀 받고 싶어서 그러는데용 복부컷주사도 생각중이긴 한데 알아보니까 비싸기도하고 그거보다 혹시나 효과 좋은방법이 있다면 추천 받고 싶어서용 뱃살이 출렁출렁~와..정말 이렇게 까지 쪘을 줄은;;;...

    no1icon 0
    2026-05-11 13:25:40
    제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷