카테고리 - 기타
다이어트 하려고 하는데 괜찮은 식단 추천해 주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-15
- 조회수
- 833회
- 좋아요
- 11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
식단은 저녁을 일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 등 단백질, 견과류 등 지방 골고루 섭취해주세요
식단 짜기가 어렵다면 다이어트 도시락으로 드시는 것도 추천드립니다!
요즘은 다이어트도시락 맛있게 잘나오고 식단도 잘 짜여져서 나와서 편리하고 좋다고하더라구요
식단 조절해주시면서 운동해주시면 더 효과좋으니 유산소, 근력운동 해주세요!
런지, 플랭크, 스쿼트 등 다리 근력운동 해주시면 좋습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
식단은 저녁을 일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 등 단백질, 견과류 등 지방 골고루 섭취해주세요
식단 짜기가 어렵다면 다이어트 도시락으로 드시는 것도 추천드립니다!
요즘은 다이어트도시락 맛있게 잘나오고 식단도 잘 짜여져서 나와서 편리하고 좋다고하더라구요
식단 조절해주시면서 운동해주시면 더 효과좋으니 유산소, 근력운동 해주세요!
런지, 플랭크, 스쿼트 등 다리 근력운동 해주시면 좋습니다.
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티비에서 대게라면 엄청 맛있어 보여서 땡기네요ㅎㅎ 인터넷주문하면 대게 가격적당하게 살아서 택배로오는곳 구매하는곳 알려주세요 ㅠ |
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리콜라캔디 목이 텁텁하고 칼칼할때 엄청 좋아서 한번에 많이 사려고 해요!!! 리콜라캔디 저렴하게 대용량으로 구매할 수 있는 곳 알려주세요 |
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아버지가 저혈압 증상 있으셔서 예방 하려고 저혈압에좋은음식 선물 드리려고 해요! 저혈압에좋은음식 몇가지만 추천해주세요 |
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2026-05-15 01:15:09
다이어트 하려고 하는데 괜찮은 식단 추천해 주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 11