카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요.

답변일
2026-09-14
조회수
1,890회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거꾸리 운동은 신체를 거꾸로 매달리는 운동입니다.
몸을 거꾸로 매달리기 때문에 일반적으로 몸을 당겨주고, 늘려주는 견인효과가 있습니다.
거꾸리 운동기구는 애초에 허리 디스크 환자를 위해 고안된 기구인데, 그만큼 디스크 질환에 도움이 됩니다.
척추간 사이를 넓혀주기 때문에 디스크 눌림 완화에 도움됩니다.
또한 혈액순환에도 좋으니 참고하시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 피부가 너무 지저분해져서 컨실러로도 안 가려져요.. 뭉치지않고 가성비좋은 모공 프라이머 추천 좀 해주세요.

    no1icon 16

    HJC헬멧 구매하려고 하는데 할인적용 가능하고 배송 빠른 곳 추천해 주세요.

    no1icon 16

    남자친구랑 커플로 입을 라코스테 바람막이 구매하려고 해요 ~ 정품이고 할인적용 되는 곳 추천해 주세요!

    no1icon 16

    나이키 조던운동화 구매하려고 하는데 인기 많은 제품으로 추천 부탁드려요.

    no1icon 16

    선물용으로 구매하려고 하는데 FILA 제품 중 가장 인기 많은 제품 추천부탁드려요.

    no1icon 16

    군인친구 시계 하나 사서 보내주려고 하는데 카시오 군인시계 중 어느 제품이 괜찮나요?

    no1icon 16

    무화당 빵이나 쿠키 중 인기많고 가장 맛있는 제품 추천 좀 해주세요 !!

    no1icon 16

    후리스 하나 사고 싶은데 나이키 후리스 최대한 저렴하게 살 수 있는 방법 알려주세요!!

    no1icon 16

    예랑이 에르메스 남자지갑 사주려고 하는데 정가보다 저렴하게 구매할 수 있는 방법 공유해주세요.

    no1icon 16

    스카치테이프 가장 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요!!

    no1icon 16

    골프 입문한지 얼마 안 돼서 집에서도 연습하려고 하는데 골프 퍼팅매트 어떤 제품이 좋은건지 알려주세요~!

    no1icon 16

    데일리로 신을 수 있는 푹신하고 편한 플렛슈즈 추천해주세요!!

    no1icon 16

    집 분위기 좀 바꿀 겸 소품 구매하려고 하는데 괜찮은 인테리어 소품샵 추천해주세요.

    no1icon 16

    여행 다닐 때 사용 할 가볍고 실용성 좋은 여행용 백팩 추천부탁드려요.

    no1icon 16

    여자친구한테 선물 하려고 하는데 블랙마틴싯봉 제품 중 인기 많은 제품 추천해주세요.

    no1icon 16

    첫 명품 가방으로 버버리토트백 구매하려고 하는데 정가보다 저렴하겍 살 수 있는 방법알려주세요!!

    no1icon 16

    삼성 에어프라이어 예뻐서 구매하고 싶은데 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세용!

    no1icon 16

    골프 가방 바꿀 때가 돼서 캘러웨이 캐디백 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    요즘 나이키 신발이 너무 예뻐 보이는데 입문하기 좋은 나이키 덩크하이 추천부탁드립니다.

    no1icon 16

    리퍼노트북 구매하려고 하는데 저렴하면서 믿을 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    꺼꾸리 효과 효능에 대해 알고싶어요? 헬스장갔더니 꺼꾸리라고 발걸고 뒤로 눕는? 이거에 효과는 뭐가있나요? 전 허리가 자주 아픈데 도움될까요? 허리 교정에도 도움되는지 궁금합니다. 꺼꾸리 효과 척추측만증에 효과가 있다는데 진짜인가요 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 어제 아버지께서 **헬스에서 꺼꾸리를 사와서 제가 한번 사용해봣어요. 그런데 처음부터 90도로 물구나무자세를 해서 그런지 머리로 피가 다 모이면서 눈에 저절로 힘이 들어가더라고요. 그 자세로 3분정도 하고 또 1분 더 하고나서 끝냇는데 거울보니까 얼굴에 살핏줄이 다터지고 눈은 빨갛네요.... 꺼꾸리의 효능??? ... 한3시간잇다가 다시 통증이 왔지만, ... 신기해서 ... 매달리는 시간과 횟수를 늘려봤습니다.. 3일째되는데.. 한달동안 개고생했던걸 생각해보면 요3일동안 통증없이 너무좋았습니다.ㅠㅠ 뭔가가 치료된느낌.;; 꺼꾸리가 치료효과가 있나요? 효과를 좀봐서인지 궁금하네요..... 꺼꾸리효과 꺼꾸리 효과 꺼꾸리하면 키크나요? 그거 해서 늘려도 다시 걸으면 줄어들지않나여..?

    no1icon 0
    2026-09-14 18:51:16
    요즘 엄마가 집에서 꺼꾸리 운동기구를 하시던데 어디에 좋은가요? 꺼꾸리 효과 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷