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ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요.
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- 답변일
- 2026-07-22
- 조회수
- 1,135회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
ISOMETRIC(등척성) 운동은 고정된 자세를 유지하면서 움직임 없이 일정한 근 수축을 버티면서 수행하는 운동입니다.
대표적으로는 플랭크, 물구나무 서기, V업, 철봉 매달리기 같은 운동이 있습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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ISOMETRIC(등척성) 운동은 고정된 자세를 유지하면서 움직임 없이 일정한 근 수축을 버티면서 수행하는 운동입니다.
대표적으로는 플랭크, 물구나무 서기, V업, 철봉 매달리기 같은 운동이 있습니다.
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아빠가 텃밭관리기 좀 알아보라고 하시더라고요 ㅋ 텃밭관리기 가격 너무 비싸지 않고 농사지으시는 분들 많이 사용하시는 제품 좀 알려주세요~ |
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2026-07-22 11:28:53
ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


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