내배엽, 중배엽, 외배엽 체형에 따라서 다이어트나 운동 방법이 많이 다르다던데요! 내배엽, 중배엽, 외배엽 체형 특징이나 차이점 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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내배엽, 중배엽, 외배엽 체형에 따라서 다이어트나 운동 방법이 많이 다르다던데요! 내배엽, 중배엽, 외배엽 체형 특징이나 차이점 좀 알려주세요!

답변일: 2026-09-19

조회수: 1,188회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

내배엽
골격이 커서 무거운 중량을 많이 들수 있지만 신진 대사율이 낮아 지방연소가 잘 안되어
애써 근육을 만들어도 돋보이지 않은 타입.

외배엽
신진대사율이 높아 근력이나 근육을 늘리기가 힘들어 운동 등으로 아무리 노력 해도 근육이 잘 안붙을 가능성이 높은 타입.

중배엽
드문 체형인 데 운동을 힘들여 안해도 근육 형성이 잘되는, 즉, 다른 타입과 달리 같은 강도를 운동했을 때
근육이 훨씬 더 발달할 수 있는 타입.

체형에마다 특징도 다른 차이가 있으니 위 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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