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허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ
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- 답변일
- 2026-09-14
- 조회수
- 1,320회
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- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
허벅지살 빼는 운동
- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스
위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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제가 잇몸 질환이 있는데 파인프라 치약 좋다고 해서 한 번 써보려고요 ㅎ 파인프라 치약 제품도 여러가지인 것 같은데, 어떤게 가장 괜찮은건지 추천해주세요.
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세비지 벨트 깔끔하고 심플하니 괜찮은 거 많던데, 가격 좀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.
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진짜 달고 맛있는 장희 딸기 먹고 싶은데, 싱싱하고 당도 높은 딸기 저렴하게 주문할 수 있는 곳 좀 알려주세요!
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비이심플 쇼핑몰 옷 예쁜거 많던데, 할인 받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!
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레듀샤 배관 부품 필요해서 그런데, 종류 다양하고 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요.
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매취순 매실주 종류가 다양하던데, 진짜 맛있는 것 추천해주세요!
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ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요.
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여름에 얇은 티 한 장만 입고 싶은데, 다 비쳐서 좀 민망하더라고요.. 혹시 여름에 남자 젖꼭지 가리기 좋은 니플 패치 쓸만한 거 있으면 알려주세요.
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오랜만에 엄마가 옥수수술빵 드시고 싶으시다고 하셔서요 ㅎ 멀리 계셔서 인터넷으로 주문해드리려고 하는데, 옥수수술빵 맛있는 곳 좀 알려주세요~
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중요한 자리에 나가야 하는데 구두가 없어서요 ㅠ 발도 커서 빅사이즈 신어야 하는데 혹시 여성 빅사이즈 구두 구매할만한 곳 아시면 알려주세요..!
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곧 와이프 생일입니다. 입생로랑 미니백 갖고 싶으시다고 하시는데, 찾아보니까 모양이 다 다르더라고요. 어떤 걸 선물해야할까요? 입생로랑 미니백 여성분들 선호하시는 것 좀 알려주세요.
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이사하면서 원래 쓰던 소파 버리고 새로 사려고 하는데요 ㅎ 천연 가죽 소파 어디꺼 많이들 구매하시는지 좀 알려주세요 ^^
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집에 당뇨 환자가 있어서 당뇨검사기 하나 사두는게 좋을 것 같아서요. 당뇨검사기 주로 어떤거 많이 쓰시나요?
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이사하면서 컴퓨터 모니터 바꾸려고 하는데 혹시 144HZ모니터 어떤 모델이 괜찮은가요? 너무 비싸지 않은 걸로 좀 추천해주세요.
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프리메라 크림이 보습력이랑 수분감이 그렇게 좋다더라고요! 한 번도 안 써봐서 이번에 한 번 써볼까 하는데, 주로 어떤 제품 많이 쓰시나요?
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배도 슬슬 나오기 시작했고 외출할 때 편하게 입을 바지 하나 사려고 하는데, 임산부 슬랙스 많이들 구매하시는 제품 어떤게 있는지 알려주세요~~~
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속기사 키보드 일반 키보드랑 많이 다르던데, 혹시 속기 하시는 분들 어떤 모델 많이 사용하시나요? 속기사 키보드 모델 추천 부탁드려요~
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요리할 때도 기분 좋게 하고 싶어서 예쁜 앞치마 원피스 사보려고 하는데요 ㅎㅎ 어디서 사는게 좋을까요? 예쁜 제품 많은 곳 추천해주세요!
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생활의 달인 쑥떡 어디서 먹어볼 수 있는 건가요? 어딘지 좀 알려주세요!
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겨울에 에어컨 틀 일이 없어서 에어컨 커버 좀 사려고요! 삼성 무풍 에어컨 커버 어디서 구매하는게 좋을까요~? 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!
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허벅지 살 빼는 운동 딱 거기 빼게요 제가 허벅지 살 빼는 운동 방법 요청합니다 특히 허벅지 살 빼는 운동 이거 때문에 고민이고 걱정이에요 왜냐면 허벅지 때문에 바지가 안 맞기도 하고 다이어트 하려고 해도 꼭 거기만 빼려고 하니 어쩔수 없어요 정말 막막하네요 허벅지 살 빼는 운동 방법 있으면 도움 주세요
허벅지 엉덩이 살 빼는 운동 제가 키 170에 몸무게 58~59 왔다갔다 하는데 다른부분은 살이 찌지않는데 허벅지와 엉덩이에만 살이 좀 찐 상태입니다. 허벅지와 엉덩이 살을 빼려면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다 +상체운동은 조금씩 하고있습니다!
허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 중2 여학생인데요 허벅지 살 때메 고민이에요ㅠㅠ 제가 155cm에 43kg 정도 되는데 상체는 마른편이에요 팔도 얇고 그런데 허벅지가 쥰내... 허벅지 살빼는데에 도움되는 운동들 좀 알려주세요ㅠ _광고 시러요 _시술/주사 안받아요 _다들 '허벅지 살만 빼는 운동은 업소용~ 전체적으로...
허벅지 살 빼는 법 아무리 유명한 허벅지 살 빼는 운동을 해도 효과가 없어요… 그래서 근육형 허벅지인가 생각해봤는데 체지방량이 23? 정도 되는데 그럼 근육형 허벅지일 가능성은 없는거겠죠…?ㅠㅠ 몸무게는 정상이에요ㅜ
허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 이제 중1 올라가는 학생입니다 제가 49kg 정도 됐는데 코로나 때문에 갑자기 8kg 정도 쪄서 하체비만이 됐습니다 또 입학하면 교복치마 입어야 할텐데 허벅지 빼는 운동 있나요.?
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2026-09-14 10:59:59
허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
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