카테고리 - 스포츠, 쇼핑

허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
1,111회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허벅지살 빼는 운동

- 와이드 스쿼트
- 사이드레그레이즈
- 크런치 킥
- 클램쉘
- 시저크로스

위 운동 추천합니다, 자세한 동작은 유튜브 검색하면 많이 나오니 유튜브 영상 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    체중계가 고장나서 새로 구매하려고 하는데 가성비 좋고 정확한 디지털 체중계 추천부탁드려요!

    no1icon 17

    BMW 430I 구매하려고 하는데 최대한 할인 받고 저렴하게 살 수 있는 방법 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 17

    거실에 둘 유리진열장 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋고 디자인 좀 예쁜 제품으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 17

    요리 할 때 사용 할 파슬리 가루 구매하려고 하는데 가성비 좋고 괜찮은 제품으로 추천해주세요~

    no1icon 17

    톰브라운 벨트 남자친구한테 선물해주려고요 톰브라운 벨트 지금 할인 받고 구매할 수 있는 곳 있으면 공유 좀 해주세요

    no1icon 17

    코디하기 무난하고 퀄리티 좋은 후드집업 추천 부탁드려요~~

    no1icon 17

    나이키 슈프림에어포스 사고 싶은데 가품일까봐 불안해요ㅠㅠ 정품 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    소니 블루투스 헤드셋 중에 음질 좋고 가격대 착한 모델 추천해주세요!

    no1icon 17

    티브이 화면이 어두컴컴하고 오래 사용해서 교체하려고 하는데 요즘 잘나가고 할인 많이 해주는 모델 추천해주세요!

    no1icon 17

    남자친구가 곧 군대 갑니다ㅠㅠ 군대 선물 고민 중인데 실용적인 선물 추천해주세요!

    no1icon 17

    컴퍼스 운동화 사려고 하는데 착용감 좋고 가격대 착한 운동화 추천해주세요!

    no1icon 17

    슬슬 더워져서 여자 반바지 사려고 찾아보고 있는데 여자 반바지 다양하게 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    샘에델만 샌들 엄청 이뻐서 여자친구 선물 해주려고 하는데 할인 가격으로 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 17

    와일드 동키 옷 구매하려고 하는데 정가보다 좀 싸게 할인 받고 구매할 수 있는 방법 있을까요..?ㅎㅎ

    no1icon 17

    MIXXO 옷 좀 구매하려고 하는데 할인 받고 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요!!

    no1icon 17

    벌스데이수트 자켓 하나 구매하려고 하는데 정가보다 좀 싸게 판매하는 정품 사이트 추천부탁드립니다.

    no1icon 17

    인테리어용으로 구매하려고 하는데 가성비 좋고 디자인 에쁜 디자인 멀티탭 추천해주세용>,<

    no1icon 17

    그립 좀 바꿀까해서 이오믹그립 구매하려고 하는데 가성비 좋고 인기 많은 제품으로 추천 좀 부탁드릴게요.

    no1icon 17

    여자친구 선물용으로 폴로 여성 가디건 구매하려고 하는데 정가보다 저렴하게 판매하는 정품 사이트 추천해주세요.

    no1icon 17

    유이크 화장품 좋다고 해서 사서 써보려고 하는데 정가보다 싸게 할인 받고 구매할 수 있는 방법 공유해주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허벅지 살 빼는 운동 딱 거기 빼게요 제가 허벅지 살 빼는 운동 방법 요청합니다 특히 허벅지 살 빼는 운동 이거 때문에 고민이고 걱정이에요 왜냐면 허벅지 때문에 바지가 안 맞기도 하고 다이어트 하려고 해도 꼭 거기만 빼려고 하니 어쩔수 없어요 정말 막막하네요 허벅지 살 빼는 운동 방법 있으면 도움 주세요 허벅지 엉덩이 살 빼는 운동 제가 키 170에 몸무게 58~59 왔다갔다 하는데 다른부분은 살이 찌지않는데 허벅지와 엉덩이에만 살이 좀 찐 상태입니다. 허벅지와 엉덩이 살을 빼려면 어떤 운동을 어떻게 해야하는지 궁금합니다 +상체운동은 조금씩 하고있습니다! 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 중2 여학생인데요 허벅지 살 때메 고민이에요ㅠㅠ 제가 155cm에 43kg 정도 되는데 상체는 마른편이에요 팔도 얇고 그런데 허벅지가 쥰내... 허벅지 살빼는데에 도움되는 운동들 좀 알려주세요ㅠ _광고 시러요 _시술/주사 안받아요 _다들 '허벅지 살만 빼는 운동은 업소용~ 전체적으로... 허벅지 살 빼는 법 아무리 유명한 허벅지 살 빼는 운동을 해도 효과가 없어요… 그래서 근육형 허벅지인가 생각해봤는데 체지방량이 23? 정도 되는데 그럼 근육형 허벅지일 가능성은 없는거겠죠…?ㅠㅠ 몸무게는 정상이에요ㅜ 허벅지살빼는운동 허벅지 살 빼는 운동 안녕하세요 이제 중1 올라가는 학생입니다 제가 49kg 정도 됐는데 코로나 때문에 갑자기 8kg 정도 쪄서 하체비만이 됐습니다 또 입학하면 교복치마 입어야 할텐데 허벅지 빼는 운동 있나요.?

    no1icon 0
    2026-03-14 17:09:51
    허벅지살 빼는 운동 어떤게 가장 효과적인가요? 너무 굵어져서 좀 빼야겠어요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷