불가리안백 스쿼트 17kg와 바벨 20kg 짜리를 각각 20객한다면 어느 것이 더 힘든가요? 불가리안백 입문자입니다 초심자가 하면 좋은 운동이 있을까요? 숨이 차게 유산소성 운동을 하고싶습니다 불가리안백 불가리안백 운동별 발달근육부위 말그대로 예를들어 불가리안백 스윙은 어느 부위에 좀더 좋고 스핀은 어느 부위에 좀더 좋습니다 이런거 원함 무뇌충처럼 스핀하면 상체에 좋고 불가리안백스쿼트 하면 하체에 좋음 적으면 신고할겁니다 전신운동인건 아는데 운동방식마다 키워지는 근육이 다르니 말하는거에요 전완근에... 집에서 케틀벨, 불가리안백 운동을 합니다 ... 케틀벨, 불가리안백 운동을 하고 실내자전거 1~20분정도 타고 아침운동을 마무리 하는데요 케틀벨이랑 불가리안... 케틀벨은 거의 매일 스윙만 하고 불가리안백은 스윙 / 스내치 / 스쿼트 이렇게 하는데... 케틀벨과 불가리안백을 이용한 운동을 더 추가해야 하나 싶습니다 추가해야한다면... 불가리안백 불가리안백 허리디스크 질문 안녕하세요 현재 디스크랑 측만증으로 고생 중입니다 불가리안백이라는 운동을 알게 되어서 한 번 해볼까 고민입니다 만약 구매하면 10키로로 입문하려는데 디스크나 측만증이 더 악화될까요?