요즘 AB롤아웃을 하고 있는데요 처음 시작할땐 상복부 하복부에 힘이 안들어갈 정도로 자극이 됐는데 요즘에는 사진에 표시된 곳에만 자극이 들어가고 다른 중부, 하복부에는 자극이 잘 안들어갑니다 동영상 보면서 자세교정도 했는데 등 극육도 자극이 된다는 말은 못들었는데요 원래 AB롤아웃 부위가 복근이랑 어깨쪽... 롤아웃 운동 허리디스크 또는 허리에 안좋나요? 롤아웃 롤아웃 운동 롤아웃 만으로도 복부운동은 될까요?? 현재 팔굽혀펴기 하루 150회 스쿼트 하루150회 정도 하니까 효과는있는거같더라고요 윗몸일으키기는 몸의 변화가 조금밖에 없을거같아서 롤아웃 해볼려고하는대 확실히 효과는 있을까요 배는 조금 나와있는 상태에요 복부는 롤아웃만 할생각입니다 롤아웃 운동 질문이요. 운동을 시작한지 한달도 안됬고 복근욕심도 있어 롤아웃을 사서 집에서 하고 있는데 롤아웃을 할때마다 머리에 피가 과하게 쏠리는것 같고 머리가 지끈거리는데 롤아웃을 당분간 멈춰야 될까요?? 롤아웃 ab롤아웃을 할때 팔이 아픈게 정상인가요?