스쿼트 자세가 잘 되면은 스미스머신 스쿼트는 하면 안되나요? 궁금해요 답변 꼭 부탁드립니다 스쿼트머신할때 제가 헬스며칠안되서 오늘스쿼트머신할때 봉만으로했는데 뒤로무게중심잡고하니까 지탱하는 등하고어깨부분이아프더라고요 그래도 중심은뒤로잡는게좋을거같고.. 어떻게하는게좋을까요 스쿼트머신 스미스머신 스쿼트질문 스미스머신 스쿼트로도 하체 근성장 충분히되죠?? 프리웨이트로 부상입은 적이있어서 프리웨이트는 못하고잇어서요ㅜ 스미스머신 스쿼트 자극부위 질문 제가 다니는곳에 스쿼트렉이 없어서 스미스머신으로 스쿼트를 합니다. 스미스머신은 사선으로 되어있어요. 기울어진 방향이 / 일때 엉덩이가 왼쪽으로 하고 있습니다. 스미스 머신을 할때 고관절이 맞는지 모르겠는데, 골반 아래쪽? 그 부분만 자극이 갑니다. 레그프레스로 할때의 허벅지 자극은... 스쿼트머신 스쿼트머신 추천 좀요~!! ... 전엔 스쿼트도 하면서 운동을 열심히 했었는데 회사다니면서 점점 운동횟수도 줄어들고 음식도 막 먹다보니 살도 찌고,,,,(10kg 쪘어요) 처음부터 런닝머신이나 과격한 운동 말구 스쿼트머신 가격 괜찮으면서 집에서 사용하기 좋은 스쿼트머신 추천 좀 부탁합니다~