카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2026-07-20
조회수
1,431회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    밀폐용기를 새로 사려고 해요~ 글라스락 퓨어화이트 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 19

    아이패드 USB 연결 하려고 하는데 가성비 좋은 아이패드 연결잭 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 19

    FITBIT 스마트워치 구매하려고 합니다~ 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    이자벨마랑 가디건 구매하려고 하는데 할인받을 수 있는 사이트 공유 부탁드려요~!

    no1icon 19

    CASAMIA 3인 소파 구매하려고 하는데 할인 받을 수 있는 곳 있나요? 공유 좀 부탁드립니다!

    no1icon 19

    가정용으로 사용할 전기온수기 100L 구매하려고 합니다. 가성비 좋은 제품으로 추천해 주세요!

    no1icon 19

    아기가 금방 커서 원래 입던 바지들이 작아졌더라고요~ 또 금방 클 것 같아서 가성비 좋은 모이몰른 바지 사서 입히려고 하는데, 엄마들 많이 구매하시는 아기 바지 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    JBL 헤드셋 사려고 하는데요~ 많이 구매하시는 모델 추천해주세요!

    no1icon 19

    김숙 블라우스 입고 방송 나오는 거 보면 예쁘던데 어떤 제품인가요? 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    이니스프리 클렌징 오일 한 번 써보려고요! ㅎ 세정력 좋고 잔여감 없이 순한 제품 알려주세요~

    no1icon 19

    용카 화장품 진짜 비싸던데, 혹시 용카몰에서 구매 시 할인 받을 수 있는 방법 없을까요?

    no1icon 19

    마이클제이콥스 시계 가격 나쁘지 않고 고급스러워 보여서 사보려고 해요. 인기 많은 제품 알려주세요~

    no1icon 19

    내구성좋고 디자인 심플한 아이폰 스트랩 추천 부탁드려요

    no1icon 19

    노트북 발열이 심해서 알루미늄노트북거치대 사려고 하는데 가성비 좋은 제품 추천 부탁해요~

    no1icon 19

    여성아이언세트 사려고 합니다. 적은힘으로 비거리 잘나오는 아이언 있으면 추천 부탁드려요

    no1icon 19

    나이키 여름 운동화 뭐가 좋을까요? 용도는 운동도하고 편하게 신고다닐 수 있는게 좋아요

    no1icon 19

    아들이 뽀로로마이크 망가졌다고 울고불고 난리네요.. 파는 곳 알려주세요

    no1icon 19

    다이소 도넛방석 파나요?? 요새 치질 때문에 급하게 사야되는데 알려주세요!

    no1icon 19

    여자친구가 키르시 가디건 갖고싶어해서 하나 사주려고 하는데 이쁜 키르시 가디건 추천해주세요!

    no1icon 19

    안방에 놓을 보루네오 붙박이장 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2026-07-20 21:40:51
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷