카테고리 - 스포츠, 쇼핑

뱃살만 많아서 복부운동을 하고 싶은데 효과 좋은 복부지방 운동 추천해주세요^^

답변일
2026-09-19
조회수
1,163회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

플랭크 자세를 추천드립니다.
하지만 지방은 특정한 부위만 뺄수가 없습니다.
꾸준한 유산소운동과 식단으로 관리를 해보시는 걸 추천드립니다.
플래크자세는 복근을 만드는데 탁월한 운동이니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    안방에 놓을 보루네오 붙박이장 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 19

    모공이 너무 늘어져서 보기 싫네요 ㅠ 모공세럼 구매하려고 하는데 어디 제품이 유명한가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    주말에 풋살 하기로 했어요 ㅎㅎ 가성비 좋은 키카 풋살화 구매하려고 하는데 저렴한 사이트 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 19

    눈썹칼은 깔끔하지 않아서 별로네요,, 전동 눈썹칼 저렴하게 판매하는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    밥솥을 너무 오래 사용해서 바꾸려고 해요 ㅠㅠ 쿠쿠 6인용 압력밥솥IH 할인 받을 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 19

    화단에 털수염풀 키워보려고 하는데 씨앗은 어디서 구매하는게 좋을까요? 추천 좀 부탁드립니다^^

    no1icon 19

    정수기 렌탈 고민중이에요! SK매직 WPU-2200C 렌탈가 저렴한 곳 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 19

    손톱이 너무 짧아서 네일팁 붙이려고 하는데 네일 글루 어떤게 괜찮은가요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 19

    친구들이랑 수영장 가기로 했는데 래쉬가드 상의 어떤 브랜드가 괜찮은가요? 디자인 다양한 곳으로 추천 부탁드려요!

    no1icon 19

    좀 저렴한 미니각티슈 필요해요 좀 쟁여두고 쓸려는데 괜찮은 거 추천 부탁드려요

    no1icon 19

    이번에 부모님 선물로 정관장천녹톤 생각중인데 좀 저렴하게 파는 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 19

    실내수영을 다니려고 합니다. 신축성 좋은 반신 수영복 추천 좀 부탁드립니다~

    no1icon 19

    8인용 식기세척기 구매하려고 하는데 어디 제품을 많이 사용하시나요? 추천 좀 부탁드립니다 ^^

    no1icon 19

    화장실 변기 실리콘 셀프시공 해보려고 하는데 가성비 좋은 보수용 실리콘 추천해 주세요!

    no1icon 19

    아이가 인대가 늘어나서 깁스를 하게 되었어요 ㅠ 깁스신발 어떤걸로 구매하는게 좋을까요?

    no1icon 19

    집에서 와플을 자주 해먹어서 아이스크림 스푼 구매하려고 하는데 저렴한 걸로 추천 부탁드려요~

    no1icon 19

    기존에 있던 장롱을 버리고 한샘장롱 살려고 하는데 어디서 구매해야 가장 저렴한지 알려주세요

    no1icon 19

    집에서 설치하고 아이와 놀 용도로 어린이텐트 구입하려고 합니다 어떤 텐트를 설치해야 아이가 좋아할까요?

    no1icon 19

    이번에 쇼파 바꾸면서 샤무드쇼파 알아보고 있는데 어떤 제품이 인기가 가장 많은가요?

    no1icon 19

    이번에 티비를 바꾸려고 알맞는 사이즈를 찾다가 55인치티비 괜찮겠더라구요 어떤 제품이 화질좋고 가성비가 좋은지 알려주세요

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    복부지방흡입 상담이요 ... 운동을 하자니 지금이 가장 바쁜 시기라 꾸준하게 시간 내서 운동하기에 제한이 있어 복부지방흡입을 받아볼까 생각중입니다. 1: 남자도 지방흡입을 하면 광고처럼 드라마틱한 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다 2: 복부 전체 지방흡입을 하려면 비용은 얼마인가요 3: 부작용 같은 것은 없나요 남자 복부지방흡입 효과 문의 술과 야식을 즐기다보니 30대 초반인데 벌써 복부비만이 심한데 복부지방흡입을 하면 효과는 확실한가요 검색해보니 지방흡입은 지방세포 자체를 제거하기 때문에 사이즈가 줄어든다고 하는데 제가 현재 38~40정도 되는데 지방흡입을 하면 36정도로 제거가 가능할까요 가능하면 비용은 어느... 복부지방운동 근력운동30분하고 복부운동20분정도 해도돼나요? 복부비만이 심각해서 체중79키로여도 배가 여전히 부각돼어보이는대요 1시간운동이되 근력운동30분 복부20분루틴 한달정도하면 복부 줄어들가요? 복부 지방 많은 사람 저는 복부 지방만 유독 많습니다 남자입니다 어떤 정도냐면 체지방 13퍼여도 복근이 나오질 않습니다 상복부 두개만 보일 정도구요 이런 사람이 복근이 보이게 하려면 어떻게 해야하나요? 예전에 완전 고도비만이였다가 뺀것입니다 복부지방운동 천안지방흡입 후기 듣고싶은데요 복부쪽 해보신분들 후기랑 병원추천좀 부탁드려요 운동을 아무리 해도 뱃살이 빠지지 않아 너무 스트레스입니다.. 부모님과 언니도 복부비만인걸봐서.. 유전적인 요인도 있는거같고;; 식이조절을... 유난히 배만 안빠져서 복부 지방흡입을 받아볼까 생각중이거든요. 조금 무섭기도 해서 솔직한 후기 듣고싶은데.. 천안 지방흡입 후기좀 들려주세요...

    no1icon 0
    2026-09-19 06:35:23
    뱃살만 많아서 복부운동을 하고 싶은데 효과 좋은 복부지방 운동 추천해주세요^^ : 궁금증 해결은 궁금하넷