카테고리 - 여행, 생활

효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요!

답변일
2026-07-04
조회수
1,533회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

각종 질환을 일으키는 숙변을 해결하는 가장 좋은 방법은 숙변을 생기지 않게 관리하는 것입니다.
평소에 곡류, 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 섭취하고, 규칙적인 식사 시간을 정하고 골고루 먹어야합니다.
물을 많이 마시고 하루에 1.5리터 정도 물을 마시면 변비에 특히 좋다고 합니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    여자친구가 계속 무기력해있고 우울해합니다… 혹시 우울증 온 건 아닌가 걱정되는데, 우울증 초기증상 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    오랜만에 엄마가 해주시던 달래된장국 생각나서 한 번 만들어볼까 합니다~ 달래된장국 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    이번에 검진에서 통풍 진단 받았는데 통풍 치료방법 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 12

    자궁경부암 검사 받아보려고 하는데, 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 12

    주변 PCR검사 병원 찾는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    질염 자주 걸려서 만성 질염인 것 같은데, 어떻게 치료할 수 있는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 12

    2박 3일로 여행을 가려고 합니다 제주 아덴힐 리조트 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 있다면 알려주세요 !

    no1icon 12

    집에 레몬이 남아있는데 상하기 일보직전 이에요 레몬 제스트 만들 수 있을까요? 레시피 공유 부탁드려요.

    no1icon 12

    어머님이 위암 초기 진단을 받으셨습니다.. 마음이 너무 안 좋네요.. 암 환자 영양식 어떤 걸로 준비하는 게 좋을까요?

    no1icon 12

    홍조랑 여드름이 자꾸나서 피부과가서 크라이오셀 시술 받아보려고 하는데 효과 좋은가요?

    no1icon 12

    최근들어 펙덱플라이 운동을 하고있는데 어깨쪽이 넘 아프네요 운동방법이 잘 못 된건가요? 올바른 운동법 알려주세요.

    no1icon 12

    집에서 회덮밥 만들어 먹으려고 하는데 준치 괜찮을까요? 맛있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 12

    그릭요거트 다이어트 해보려고 하는데 꾸덕하고 잘 만들어지는 요거트 메이커 추천해 주세요!

    no1icon 12

    다이어트 식단으로 해초 샐러드 먹어볼까 하는데 맛있게 만들 수 있는 레시피 알려주세요 ^^

    no1icon 12

    당뇨병 증상 뭐가 있나요? 당뇨 가족력이 있어서 걱정되는데 당뇨병 증상에 대해 알려주세요

    no1icon 12

    공황장애 극복방법 알려주세요ㅠㅠ 스트레스가 심해지면서 공황장애 증상이 생겼는데 어떻게 하면 나아질까요..

    no1icon 12

    혓바닥갈라짐 질문이요ㅠㅠ 며칠전에 보니까 혓바닥이 갈라져있었는데 오늘보니까 더 심해진 것 같아요.. 원인이 뭘까요

    no1icon 12

    기억력에 좋은 뇌영양제 추천해주세요 ^^ 기억력이 저하되는 느낌이라 도움되는 영양제 복용하려고해요

    no1icon 12

    불면증 극복하는법 좀 알려주세요.. 요즘 잠이 안와서 미치겠어요ㅠ

    no1icon 12

    장염빨리낫는법 알려주세요ㅠ 뭘 잘못먹었는지 배가 아프고 계속 설사하는데 어떡하죠ㅠㅠ

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    숙변제거방법 제발 도와주세요 혹시 숙변제거방법 좀 기똥찬거 알고 계신분 없으신가요 나이들수록 이놈의 변비는 왜이리 자꾸만 심해지는 건지 나름 숙변제거방법으로 유명한것들을 다 시도해봐도 영 신통치가 않네요... 집에 쌓인 식이섬유 제품만 해도 열댓개가 넘을 정도니까... 숙변제거방법 제발 아는거 있다면... 숙변제거방법 확실한 것 좀요 혹시 숙변제거방법 중에 확실한 방법 있을까요? 속이 더부룩하고 배에 가스가 잘 차서 좀 찾아봤더니 숙변이 장에 남아있으면 이렇게 될 수도 있다더라고요 변비가 있긴 하지만 이거랑은 또 별개라는데 변비제거방법은 들어봤어도 숙변제거방법은 도저히 가늠을 못 잡겠네요;; 혹시 숙변제거방법... 숙변제거방법 숙변제거방법 도움 받고싶어요 아침마다 쾌변 보는 사람들 진짜 부럽거든요 매일 속이 더부룩한데다가 가스 차는 이유가 숙변 때문이라고 들어서요 숙변 어떻게 해결해야 되나요? 숙변제거방법 알려주세요 숙변제거방법 진짜 도움될만한 거ㅜㅜ ... 시원하게 볼 일을 봐야 하는데.. 그렇지가 않다 보니깐 숙변제거방법 알아봤는데 공복에 요거트 먹는 거랑 따뜻한 물 많이 마시기 아니면 푸룬 먹기 다 해봤는데 소용없더라고요ㅠㅠ 숙변이 많이 쌓이면 장 건강 안 좋아진다고도 하던데... 어떻게 숙변제거방법 없을까요?? 숙변제거방법 변비 없는데 숙변제거요 매일 변을 보는 사람인데 숙변제거라는걸 따로 할 필요 있나요? 누구나 숙변이 있다고 해서요 가능하다면 좋은 방법 추천드립니다~

    no1icon 0
    2026-07-04 09:53:28
    효과 좋은 숙벽제거방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷