카테고리 - 여행, 생활

    혈압정상수치 알려주세요 그리고 혈압이 높다면 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다.

    답변일
    2026-03-11
    조회수
    3,029회
    좋아요
    21회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    혈압수치는 수축기와 이완기로 구분되는 데 수축기 - 120 mmHg 미만, 이완기 - 80 mmHg 미만으로 측정되어야 혈압정상수치로 간주됩니다.
    혈압이 높게 측정된다면 병원 방문하셔서 진료 한 번 받아보시는 걸 추천드려요.
    그리고 혈압이 높다면 식습관 조절과 운동요법은 반드시 꾸준히 해주셔야 합니다.
    특히 비만한 상황이라면 혈압을 올리고 고지혈증 등을 유발할 수 있으므로 반드시 체중조절을 해주는 것이 좋은데요.
    단순히 체중계의 숫자를 변화시키는 것이 아닌 체지방을 줄이려는 노력을 해야 합니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 21

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        집에서 소고기수육 해먹으려고 하는데 신선하고 맛있는 소고기 부위 추천 해주세요.
        no1icon 18

        대상포진 전염성 있나요..? 그리고 대상포진에 좋은 음식도 추천해주세요ㅠㅠ
        no1icon 18

        여행갈 때 비행기 예매 최대한 저렴하게 할 수 있는 팁 좀 알려주세요.
        no1icon 18

        인천 연안 여객터미널 실시간 운항현황 어디서 볼 수 있는지 알려주세요.
        no1icon 18

        매번 반찬 고민하는 것도 힘드네용ㅠㅠ 영양가 높고 아이들이 잘 먹는 유아반찬 추천 좀 해주세용 !!
        no1icon 18

        윗집이 너무 시끄러워서 진짜 너무 스트레스 받는데 층간 소음 신고 어디다 해요?
        no1icon 18

        힘들게 다이어트 중인데 다이어트 할 때 좋은 단백질 음식 추천 좀 해주세요.
        no1icon 18

        가족들과 가족여행 가는데 함안 가볼 만한 곳 추천 좀 해주세요.
        no1icon 18

        다이어트 질문이요 ! 학생인데요 디에타민 먹으면 10키로 뺄수 있나요??ㅜ
        no1icon 18

        제가 기관지가 안 좋은데 기관지에 좋은 음식 좀 알려주세요.
        no1icon 18

        요즘 자꾸 기미가 생기는데 기미 생기는 이유와 효과 좋은 제품 좀 추천부탁드립니다.
        no1icon 18

        제천으로 여행가는데 제천리솜포레스트 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요.
        no1icon 18

        간단하게 식사 떼우려고 하는데 편의점 음식 추천해주세요.
        no1icon 18

        사업자라 비행기탈일이 많아서 금액이 부담되네요.. 비행기표 예약 최대한 싸게 구매할 수 있는곳 있나요?
        no1icon 18

        가족여행으로 대구 가는데 2박 3일 대구 여행 코스 추천 좀 해주세요.
        no1icon 18

        해외여행 처음 가보는데 해외 여행 패키지 저렴하게 갔다올 수 있는 방법 알려주세요.
        no1icon 18

        친구들이랑 6월 제주도 여행 3박 4일로 갈건데 숙소 할인받고 예약할 수 있는곳 있나요?
        no1icon 18

        친구랑 서울로 여행가는데 1박2일 서울 여행 코스 추천 해주세요.
        no1icon 18

        세탁하기 편리한 슈퍼싱글 침대 커버 추천 부탁드려요.
        no1icon 18

        계란김밥 만들어보고 싶은데 집에서 쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법 알려주세요
        no1icon 18

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        혈압정상수치 정확한 정보 부탁드립니다. (동대문구 30대후반/여 고혈압) 혈압정상수치 정확히 좀 알려주세요 몇달전에 평균 연령대에 비해서 혈압이 좀 높다는 건강검진결과를 들었습니다 할아버지나 친인척이 고혈압, 고지혈증 같은 걸 많이 앓고 계셔서 혈압정상수치 만들고 유지하려고 좀 애를 쓰고 있는 상황인데요 정말 쉽지가 않네요.. 몇달동안 영양제도... 혈압정상수치 혈압정상수치 혈압 정상수치 혈압 수치 정상인가요? 혈압 정상수치 원래 혈압 정상수치가 120에80이잖아요 요즘엔 혈압정상수치가 좀 바꼈다 들었는데 정확히 수치가 어떻게 바꼈나요? 혈압정상수치 혈압정상수치 평상시 한번씩 힘들때 혈압재면 나오는 수치입니다. 문제일까요?

        no1icon 0
        2026-03-11 00:33:09
        혈압정상수치 알려주세요 그리고 혈압이 높다면 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷