카테고리 - 여행, 생활
멸치입니다.. 심각한 멸치라 살을 찌우고 싶은데, 살찌는 음식 좀 알려주세요 ㅠ
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- 답변일
- 2026-09-06
- 조회수
- 2,687회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
살찌는 음식으로는 떡볶이, 튀김, 치킨, 마카롱 같은 디저트 종류 등이 있습니다.
증량을 위해 필요한 칼로리만큼 식단 짜서 드시는 것이 좋아요.
충분한 영양소와 칼로리 보충을 위해 하루 3끼는 꼭 챙겨서 드시고 중간중간 바나나, 고구마, 계란, 견과류 같은 간식도 챙겨드세요.
운동 전에는 바나나, 고구마 같은 탄수화물, 운동 후에는 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 섭취해주시면 좋습니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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살찌는 음식으로는 떡볶이, 튀김, 치킨, 마카롱 같은 디저트 종류 등이 있습니다.
증량을 위해 필요한 칼로리만큼 식단 짜서 드시는 것이 좋아요.
충분한 영양소와 칼로리 보충을 위해 하루 3끼는 꼭 챙겨서 드시고 중간중간 바나나, 고구마, 계란, 견과류 같은 간식도 챙겨드세요.
운동 전에는 바나나, 고구마 같은 탄수화물, 운동 후에는 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 섭취해주시면 좋습니다.
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혼자 살다보니까 밥을 매번 하는 것도 일거리더라고요.... 밥 미리 왕창 해놓고 냉동보관하려고 하는데, 올바른 밥 냉동 보관 하는 방법 알려주세요! |
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파킨슨 병으로 거동이 많이 불편합니다 요양원이나 요양병원으로 가고 싶은데 추천부탁드립니다 거주지는 용인이나 경기도 나 충청및 강원 지역이라도 어디든 가능합니다 |
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어머니가 고지혈증 진단을 받으셨어요.. 지금부터 관리를 해야되는데 고지혈증 좋은 음식 어떤게 있는지 알려주세요. |
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2026-09-06 06:47:42
멸치입니다.. 심각한 멸치라 살을 찌우고 싶은데, 살찌는 음식 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷


댓글 17