통곡물이 다이어트에 좋다고 해서 저도 한 번 먹어보려고요~ 이왕 먹는거 맛있게 먹고싶은데, 통곡물 맛있게 먹는 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷

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통곡물이 다이어트에 좋다고 해서 저도 한 번 먹어보려고요~ 이왕 먹는거 맛있게 먹고싶은데, 통곡물 맛있게 먹는 방법 알려주세요~

답변일: 2026-03-12

조회수: 1,422회

좋아요: 15회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

통곡물의 종류는 다양합니다.
흑미, 녹미, 흥미도 통물이고 검은콩, 팥, 완두, 강낭콩, 렌틸콩 등 콩 종류도 모두 통곡물이에요~
콩은 밥 지을때 넣거나 소금을 넣고 삶아서 샐러드에 곁들어 드시면 좋습니다.
빵이나 과자는 통밀가루가 섞여있는 제품으로 드시면 좋고 메밀국수도 통메밀도 있으니 참고해보시고
먹기 편하신걸로 드셔보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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