질문등록
카테고리 - 여행, 생활
찰보리가 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다는데, 정확하게 어떤 효능이 있는건가요? 찰보리 효능 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-09-07
- 조회수
- 2,687회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
1. 식이섬유 풍부 - 찰보리에는 100g당 15g정도의 식이섬유가 들어있어 변비와 다이어트 좋습니다.
2. 풍부한 무기질 - 찰보리에는 철분과 칼슘,비타민B등의 무기질이 많이 들어있습니다.
3. 콜레스테롤 예방 - 체네 콜레스테롤을 낮춰주는 베타글루칸 성분이 많이 함유되어있습니다.
4. 당뇨 예방 - 찰보리는 혈당을 크게 높이지 않으면서 소화가 잘 되도록 도와주고
현미보다도 낮은 당지수를 가지고 있어 당뇨,혈당이 걱정이라면 찰보리밥을 드시는게 좋습니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
1. 식이섬유 풍부 - 찰보리에는 100g당 15g정도의 식이섬유가 들어있어 변비와 다이어트 좋습니다.
2. 풍부한 무기질 - 찰보리에는 철분과 칼슘,비타민B등의 무기질이 많이 들어있습니다.
3. 콜레스테롤 예방 - 체네 콜레스테롤을 낮춰주는 베타글루칸 성분이 많이 함유되어있습니다.
4. 당뇨 예방 - 찰보리는 혈당을 크게 높이지 않으면서 소화가 잘 되도록 도와주고
현미보다도 낮은 당지수를 가지고 있어 당뇨,혈당이 걱정이라면 찰보리밥을 드시는게 좋습니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
16
|
|
|
친구 생일이라 선물이랑 쿠키 좀 직접 만들어주려고요 ㅎ 친구가 초코쿠키를 좋아해서 초코쿠키 만들어보려고 하는데, 초코쿠키 만들기 방법 알려주세요! |
16
|
|
16
|
|
|
소 힘줄에 콜라겐이 많이 들어있어서 몸에 좋다고 하는데, 너무 질겨서 먹기가 힘들더라고요.. 소 힘줄 부드럽게 먹을 수 있는 방법 없을까요? |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
레이지 레몬주스 요리조리 쓰기 좋다고 해서 사봤어요 ㅎ 레이지 레몬주스 들어가는 요리 만들어 볼만한 것 어떤 것들이 있는지 알려주세요~ |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
2026-09-07 23:28:19
찰보리가 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다는데, 정확하게 어떤 효능이 있는건가요? 찰보리 효능 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15