카테고리 - 여행, 생활

어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

답변일
2026-05-07
조회수
1,490회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대사증후군을 예방하거나 관리하기 위해서는 평소 올바른 식습관을 가지는 게 중요합니다

- 균형있는 식사
- 과다한 당질 섭취는 피하기
- 유소가 풍부한 식품을 섭취
- 싱겁게 먹기
- 과도한 지방의 섭취는 피하기

참고하시고 답변인 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    황태구이양념 집에서 직접 만들어보려고 합니다! 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    아침에 간단히 챙겨먹으려고 하는데 간단한아침밥 먹기 좋은거 추천해주세요.

    no1icon 15

    하와이마우이 여행가려고 하는데 마우이 가볼만한곳 알려주세요.

    no1icon 15

    다이어트 중인데 야식 참기가 힘들더라구요ㅠㅠ 다이어트야식 먹어도 괜찮은거 알려주세요.

    no1icon 15

    생선요리 하려고 하는데 3월 제철생선 정보 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    난주 키워보려고 하는데 난주 키우는법 알려주세요.

    no1icon 15

    라스베가스 여행 계획중인데 라스베가스 가볼만한곳 알려주세요.

    no1icon 15

    곧 할머니 할아버지 팔순이신데 팔순잔치 선물할만한거 추천해주세요!

    no1icon 15

    커플마사지 받아보려고 하는데 커플마사지 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    아침 식단 바꿔보려고 하는데 아침에 먹으면 좋은음식 뭐가 있나요?

    no1icon 15

    머리 기르는중인데 요즘 많이 하는 긴단발헤어스타일 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    동탄인덕원선 노선도 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 15

    방광염때문에 고민인데 방광염에좋은음식 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    남친이랑 여행가려고 하는데 4월 여행 하기 좋은곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    백종원 소불고기 레시피 해보려고 검색해보니 뒤죽박죽이네요 ㅠ 진짜 레시피 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    괄사 선물받았는데, 마사지를 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요… 괄사 마사지 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    돈이 좀 모여서 유럽여행 잠시 다녀오려고 합니다~ 유럽 쪽에 꼭 가봐야 하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    몇 일 전부터 발 뒤꿈치 통증이 있어서 걸을 때 불편하더라구요 ㅠ 발 뒤꿈치 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    세탁소에 옷 세탁 맡겨보려고 하는데, 보통 세탁비용 얼마나 드나요?

    no1icon 15

    아르기닌 몸에 좋다고 엄마가 챙겨먹으라고 하시는데, 어디에 좋은건지 아르기닌 효능 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    대사증후군 진단을 받았습니다. 한방다이어트를 해볼까 고민중입니다. (서대문구 평창동 40대초반/여 비만, 대사증후군) 건강검진을 오랜만에 받아봤는데, 대사증후군 기준에 해당하는 수치가 많네요. 체중이 늘었다고 생각은 했지만 그냥 나이살이라고 생각했는데, 생각해보니 아직 나이살 핑계를 댈 나이는 아니구나 싶기도 했습니다. 주변에서 한의원 다이어트를 추천해줘서 시작해볼까 하는데, 워낙 종류가 많아서... 대사증후군 판정.. 양압기 치료 받아보라는데 효과괜찮나요? 건강검진 받았는데 대사증후군 의심된다고 하네요.. 제가 살도 많이 찐 상태입니다. 혈압도 높고.. 잘 때도 문제가 있는데 코골이 수면무호흡증 엄청 심하거든요… 수면다원검사 이 검사도 받았는데 양압기 치료 받아야 할 정도라고 합니다. 양압기 조금 생소하긴 한데 TV에서 본적은 있는 것... 대사증후군 건강검진에 나온 대사증후군... 어떻게 하면 좋을까요? (고양시 신원동 60대 초반/남 대사증후군) 안녕하세요. 며칠 전에 건강검진 결과가 나왔는데, 대사증후군이라고 나왔어요. 허리둘레, 중성지방, 혈당, 혈압이 문제라고 나오더라구요. 가족들은 살 빼고 운동 하라고 하구 있는데, 어떻게 하면 좋을까요? 대사증후군 보험공단에서 위내시경 받으라고해서 작년 12 월 말쯤 받고 왔는대 선생님께서 위는 괜찬다고 하시더라고여 안심하고 있는대 보험공단에서 문자가 왔습니다 대사증후군이 의심댄다고 진료 받아보라구여 고혈압 고혈당 페결핵등 .... 어느병원을 가야되나여 걱정입니다 ㅜㅜ 증상도 상세히좀 알구... 대사증후군 오늘 대사증후군 안내문을 받았습니다. 대사증후군과 관련된 안내문을 받았는데 보지않아도 어차피 고위험군이라고 나올텐데 운동하라고 해도 밖에 나가기에는 요새 델타변이같은 것도 있고 집에서 하면 가끔 집에서 가족들이 싸우는것 때문에 운동할 의욕이 싹 날아갑니다. 게다가 식사할때는 어떨때는 1끼 건너뛰고 이미 밥...

    no1icon 0
    2026-05-07 11:57:02
    어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷