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카테고리 - 여행, 생활
탄탄한 허벅지 만들고 싶어서 핵스쿼트 머신 하려고 하는데 정확한 자세 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-03-07
- 조회수
- 1,951회
- 좋아요
- 22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
핵스쿼트 기구에 먼저 올라서고 발판에 놓는 간각 같은 경우 원래 스쿼트를 실시할 때 와 비슷하게 어깨 길이
정도로 적당히 벌려줍니다, 패드에 등을 기대고 조즐을 통해서 어깨 시작점이 패드에 맞도록 해줍니다,
손잡이를 꽉 잡아주고 다리를 천천히 굽히면서 내려갑니다.몸통의 자세를 딱 잡아주기 때문에
중량만 잘 설정하신다면 자세를 잘못 잡을 위헙이 없고 부상 위험도가 적습니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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핵스쿼트 기구에 먼저 올라서고 발판에 놓는 간각 같은 경우 원래 스쿼트를 실시할 때 와 비슷하게 어깨 길이
정도로 적당히 벌려줍니다, 패드에 등을 기대고 조즐을 통해서 어깨 시작점이 패드에 맞도록 해줍니다,
손잡이를 꽉 잡아주고 다리를 천천히 굽히면서 내려갑니다.몸통의 자세를 딱 잡아주기 때문에
중량만 잘 설정하신다면 자세를 잘못 잡을 위헙이 없고 부상 위험도가 적습니다.
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2026-03-07 16:16:59
탄탄한 허벅지 만들고 싶어서 핵스쿼트 머신 하려고 하는데 정확한 자세 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 22