카테고리 - 여행, 생활

식후 2시간 혈당 수치가 좀 높은 편인데 낮추려면 어떻게 해야되나요? 낮추는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-07-06
조회수
4,750회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 수치 낮추는 방법 알려드릴게요.

규칙적인 운동
탄수화물 섭취량 줄이기
섬유질 섬취량 늘리기
충분한 수분 섭취
스트레스 관리
충분한 수면관리
적정 체중 유지
혈당 수치 측정 및 모니터링

참고하셔서 꾸준히 관리하시면 식후 혈당 수치 낮추는데 도움될 거예요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 18

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    2026-07-06 16:36:50
    식후 2시간 혈당 수치가 좀 높은 편인데 낮추려면 어떻게 해야되나요? 낮추는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷