카테고리 - 여행, 생활

등이 너무 굽어서 보기 안 좋아요 라운드숄더 교정 할 수 있는 운동 알려주세요!

답변일
2026-05-09
조회수
1,231회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

라운드숄더 교정 운동 몇가지 추천해드릴테니 참고해보세요.

땅끄부부 - 예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북복/굽은등/라운드숄더 교정]
https://www.youtube.com/watch?v=dJXZRZvqbYg

피카토 - 굽은 등, 굽은 어깨 초간단 교정운동! 1분만 투자해보세요
https://www.youtube.com/watch?v=sdkHMA8I0Pc

피지컬갤러리 - - 50만명이 효과를 본 라운드숄더 교정루틴 A
https://www.youtube.com/watch?v=qMtyhDDmJ-U

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    신비복숭아 후숙 보관을 해야 맛있더라구요 근데 이게 후숙을 잘못하면 너무 물러지던데 어떻게 보관해야 맛있게 후숙이 되는지 알려주세요

    no1icon 16

    더마톡신 보톡스 맞아볼까 하는데 주름개선에 효과적일지 궁금하네요

    no1icon 16

    티로신 영양제 어떤 효능이 있고 부작용은 없는지 궁금합니다

    no1icon 16

    마스크팩 시간 정해져 있잖아요 근데 좀 더 붙이고 있다고 피부에 문제가 될지 궁금합니다

    no1icon 16

    중기이유식2단계 시작하려는데 어떻게 식단을 짜는게 좋을지 공유 부탁드립니다~

    no1icon 16

    제가 피어싱을 했는데 귓볼 염증 생긴 거 같은데 어떻게 치료하면 될까요?ㅠ

    no1icon 16

    장례식장화환 보내야 하는데 문구를 어떤식으로 적어야 할지 고민입니다

    no1icon 16

    재난배상책임보험 의무라고 알고있는데 어떠한 경우에 의무가 되는 건지 궁금합니다

    no1icon 16

    저먼셰퍼드 너무 키워보고 싶은데 혹시 키우기 힘들까요? 대형견은 키워본적이 없어서 걱정이에요

    no1icon 16

    반려식물로 겐차야자 키워볼까 하는데 키우기 난이도가 어떤지 궁금합니다

    no1icon 16

    오징어 무침회 땡기는데, 진짜 맛있게 만드는 방법 을려주세요!

    no1icon 16

    집이 너무 습해서 제습제를 몇 군데 갔다 놨는데, 이거 제습제는 분리수거를 어떻게 해야 하나요? 제습제 버리기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    집에서 쉽게 만들 수 있는 라이스 버거 레시피 알려주세요!

    no1icon 16

    식기세척기설치 비용이 어느정도 하는지 대략적으로 알고싶습니다

    no1icon 16

    제가 샤인머스켓을 너무 좋아해서 키워보고 싶은데 샤인머스켓키우기 노하우 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    4월말 친구들끼리 돈모아서 여행 가려고 하는데 4월말 여행지 추천해주세요!

    no1icon 16

    담양으로 놀러가는데 관광하기 좋은 담양 지도 구하고 있어요! 무료로 다운받아 볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 16

    커피 맛집 탐방하러 다니는데 대구 여행가서 대구 커피 맛집 찾아보려고 합니다 참고하기 좋은 맛집들 추천해주세요!

    no1icon 16

    일본 여행가려고 하는데 일본행 비행기 표 싸게 구매하는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    친구랑 진주로 여행 갑니다! 진주 동방호텔 예약하려고 하는데 할인 받는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    라운드숄더나 골반전방경사 운동이나 자세로 고치고 있는데 언제쯤부터 효과가 나올까요? 자세교정 (라운드숄더,거북목,버섯증후군) 라운드 숄더랑 거북목 버섯증후군 다 가지고 있는 사람입니다ㅠ 살을 빼려고 헬스를 다니는데 몸을 자세히 들여다보니까 허리도 말리고 어깨나 목 등등 자세가 너무 안좋은것 같더라구요 ㅠ 운동은 계속 하고 있는데 큰 변화는 없는것 같아요 ㅠㅠ 이럴때는 정형외과를 다니면서 도수치료나... 라운드숄더 라운드숄더라 어깨가 아프고 잘 안 돌아가는 것 같아요. (거여동 40대후반/남 라운드숄더) 라운드숄더라 어깨가 아프고 잘 안돌아가는 것 같아요 치료를 받으면 좋아질수 있을까요 굽은어깨 제대로 치료받았으면 좋겠어요 어떤걸 받아야 좋아질수있을지 알려주세요 어깨가 라운드 숄더에 거북목처럼 약간 앞으로 나와 있는데 이게 이갈이의 원인 어깨가 라운드 숄더에 거북목처럼 앞으로 약간 나와 있습니다. 이게 이갈이랑 연관성 있나요?? 그리고 정신과약을 복용 중입니다. 라운드숄더 라운드숄더,거북목,턱관절 라운드숄더가 원래 있었는데, 그후로 턱에서 소리가 나더니 안면비대칭이 왔습니다. 목통증도 심하고 뒷목뼈?도 심하게 튀어나와있어요. 어떤 치료를 받아야하는지 갈피를 못잡겠습니다 ㅠ ㅠ

    no1icon 0
    2026-05-09 08:39:25
    등이 너무 굽어서 보기 안 좋아요 라운드숄더 교정 할 수 있는 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷