카테고리 - 여행, 생활

    집에 폼롤러가 있는데 어떻게 사용하는지 모르겠어요.. 폼롤러 운동법 자세히 알려주세요!

    답변일
    2026-05-05
    조회수
    1,893회
    좋아요
    14회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    폼롤러를 이용한 운동법 몇 가지 알려드릴게요.

    -목 스트레칭
    -어깨 스트레칭
    -골반교정
    -종아리 근육풀기
    -종아리 근육 자극하기
    -허벅지 마사지
    -복근운동

    글로는 설명 드리기 어려운점 양해 부탁드립니다.
    폼롤러 운동법 자세하게 나와있는 동영상이 있어 공유해드립니다.

    https://www.youtube.com/watch?v=NlMjP_uaIW8

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        2026-05-05 20:54:28
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