카테고리 - 여행, 생활

당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2026-03-07
조회수
2,414회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 규칙적으로 운동하기
2. 탄수화물 섭취량 조절하기
3. 섬유질 섭취량 늘리기
4. 물 많이 마시고 수분 유지하기
5. 혈당 지수가 낮은 식품을 선택하기
6. 스트레스 수준 제어하기
7. 충분한 수면 취하기
8. 크롬과 마그네슘이 풍부한 식품 섭취하기
9. 과체중이라면 체중감량하기

이 정도만 꾸준히 지켜주셔도 당뇨 관리에 도움이 됩니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지인에게 선물로 식물 아이비 선물 받았는데 어떻게 키우는지 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    함몰유두 때문에 스트레스 받아서 수술을 받으려고 합니다 수술 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 14

    4월 5일은 한식일 이라고 하던데요 한식일에는 뭘 하나요?

    no1icon 14

    강아지 임시보호 할건데요 주의사항이 있을까요^^ 임시보호는 처음이라 알려주세요~~

    no1icon 14

    관절에 좋은 영양제 추천해주세요~ 남편이 관절염이 있어서 영양제 챙겨주려고하는데 효과 좋은 영양제 추천 부탁드려요

    no1icon 14

    눈 뜨는 힘이 부족해서 눈매교정술 받고싶은데 눈매교정술 얼마정도하는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 14

    눈두덩이 살이 많고 처져서 이마거상술 받고싶은데 이마거상 수술 가격 정보 알려주세요^^

    no1icon 14

    봄철회 뭐가 맛있는지 알려주세요~~ 남편이랑 회 먹으러갈건데 봄철에는 무슨 회가 맛있나요?

    no1icon 14

    좀벌레 원인 알려주세요ㅠㅠ 옷장에 좀벌레가 자꾸 생기는데 왜그럴까요

    no1icon 14

    코블랙헤드 제거 효과 좋은 제품 추천해주세요!! 블랙헤드가 많이 생겨서 관리하려고하는데 뭐가 좋아요?

    no1icon 14

    평상시에 눈이 피곤해보여서 눈매교정하고싶은데 남자 눈매교정 가격 알려주세요!

    no1icon 14

    눈이 많이 쳐져서 스트레스인데 안검하수 수술 받는게 좋을까요? 대략 비용이 얼마 정도인지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 14

    어제 친구들을 만나서 오랜만에 술을 엄청 마셨는데 토가 계속 나와요.. 술 먹고 토 어떻게 멈출 수 있나요?

    no1icon 14

    제가 주근깨가 엄청 심한데 컨실러로도 안 가려져요.. 콜드플라즈마 시술 받아볼까 하는데 효과 좋나요?

    no1icon 14

    주름과 처짐이 너무 심해서 이마 거상술 생각 중입니다.. 수술 후에 부작용이 생길 수 있나요?

    no1icon 14

    집에 있는 자투리로 카레 우동 만들어 먹을까 하는데 맛있는 레시피 공유해 주세요~!

    no1icon 14

    집에서 직접 이디야 딸기라떼 만들어 먹으려고 합니다 완전 맛 똑같은 레시피 공유해 주세요!!

    no1icon 14

    피부에 멍든 것처럼 까맣고 크게 올라왔는데 피부 어루러기 같아요 병원에 가보는 게 좋을까요?

    no1icon 14

    갓물김치 진짜 좋아해서 직접 만들어보려고 합니다 갓물김치 식당 반찬처럼 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    독시사이클린정 피부과에서 처방 받기는 했는데 부작용 있나요?!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식후 1시간 혈당 봐주세요 (신대방 50대초반/여 혈당수치) 식후 1시간 혈당 수치가 너무 높아요 2시간 혈당은 정상으로 나와요 근데 식후 1시간 혈당만 200 가까이 나오거든요 이게 관리가 잘 되야 된다는데 너무 높아버리니까 검진갈때마다 이러다 약 먹어야 된다그래요 당뇨 쪽 가족력이 있어서 걱정이 되는데 식후 1시간 혈당만 높은 이유가 뭘까요... 당뇨 혈당수치 관련 ... 혈당 측정결과에 대한 질문입니다. 하기수치는 수차례 측정 평균치입니다. 1. 집에서 본인이 측정한 혈당 측정 결과 저녁 식후 2시간은 120이하로 정상에 가까우나 다음날 아침 공복혈당은 135 이상입니다. 왜 그런가요 ?. 이유를 알고 싶습니다. 2. 집에서 손가락 끝 측정결과에 비햐여 약... 혈당수치 혈당수치 22질문 제가 최근 정신병때문에 식욕이 없어져서 3달간 제로콜라 자주 마시고 밥은 거의 3일에 한 끼 수준으로 먹어왔는데 혈당수치 이거 정상인가요 높은건가요 신장에좋은영양제 추천 공복혈당 수치 높아요 남편이 공복혈당 수치 높아서요 당뇨인데 너무 방치하고 관리안해서 그런지 신장에 무리가 된것 같습니다 제때 병원못간것도 있구요 병원에서도 신장에좋은영양제랑 음식도 먹고 운동도 서서히해서 근육량을 늘리라고 하는데요 어떻게 관리하면 좋을지 신장에좋은영양제는 또 어떤게 좋을지... 혈당수치 채용검진 혈당수치 혈소판 수치 채용검진 결과 전화해봤는데 공복혈당수치가 100미만 정상에 107 혈소판도 그 기준에서 살짝 높게 나왔다는데 혹시 이게 채용검진에서 결격사유로 작용할까요..? 재검진을 받아야하는지, 문제가 크게 있는건지 여쭤보고 싶습니다

    no1icon 0
    2026-03-07 01:40:41
    당뇨가 있어서 매 때에 맞춰서 혈당수치 체크하고있습니다.. 합병증 안올 수 있게 혈당수치 관리 잘 하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷