카테고리 - 여행, 생활

다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요!

답변일
2026-09-03
조회수
5,637회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

고구마 효능으로는 다이어트, 식이섬유, 변비예방, 암예방, 피부노화,성인병 및 뼈 건강, 비타민 B6 풍부 등
고구마 효능은 다양하게 있습니다

단, 고구마도 많이 먹으면 좋지 않습니다.
모든 적당량이 중요하니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    펜넬 선물로 받았는데 어떤 효능이 있고 부작용은 뭐가 있을지 궁금하네요

    no1icon 13

    자취생인데 요리도구도 없고 잘 못해요 ㅎㅎ; 스팸김밥 쉽고 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    길 지나다니다 보면 365 의원 자주 보이던데, 이런 곳은 365일 연중무휴인가요?

    no1icon 13

    간헐적 단식 다이어트 하려고 하는데, 물 마시는게 되게 중요하다고 들었거든요! 간헐적 단식 물 어떻게 마시는게 좋은지 알려주세요~

    no1icon 13

    공황장애가 있어서 약 처방받았습니다. 그 중에서 리보트릴 복용 시에는 부작용이 있을 수 있다고 하는데, 어떤 부작용이 있는지 알려주세요.

    no1icon 13

    집에 곱창이 많은데 전골로 해먹어볼까 해요~ 맛있고 칼칼한 곱창전골 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 12

    어렸을 때부터 거북이 키워보는게 소원이었거든요 ㅎ 이번에 기회가 돼서 애완용 거북이 키워보려고 하는데, 애완용 거북이 어떤 종 많이 키우시는지 알려주세요!

    no1icon 12

    아빠가 요즘 위가 불편하다고 하셔서 병원에 가보니 위축성 위염 진단을 받았어요 음식이나 생활습관은 어떻게 관리하는게 좋을까요?

    no1icon 12

    아기가 곧 10개월인데 이유식 어떻게 먹이는게 좋을지요~? 10개월 아기 이유식 레시피 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 12

    기회가 돼서 벨기에 여행 갈 수 있게 되었는데, 벨기에 여행 가면 꼭 가볼만한 곳들 좀 알려주세요~

    no1icon 12

    하체비만이라 너무 스트레스 받아요 ㅠ.. 하체 폭발 시킬 수 있는 하체 운동기구 추천해 주세요!!

    no1icon 12

    메밀전 맛있게 만드시는분들 레시피 공유해주세요 ^^

    no1icon 12

    요즘 유행하는 남자 파마 추천해 주세요.

    no1icon 12

    포메라니안 무료 분양 받고 싶은데, 무료 분양 받을 수 있는 조건 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    흉통이 있어서 심장혈관 검사를 받아보고 싶은데 심장혈관 검사는 뭐가 있나요?

    no1icon 12

    오징어요리 하고 싶은데 가장 간단하게 만들 수 있는 오징어요리 추천해주세요

    no1icon 12

    제가 바질 파스타를 정말 좋아하는데, 바질이 몸에도 좋다고 하더라고요~ 바질 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    아버님이 요즘 기침을 하셔서 걱정이에요,, 기침에 좋은 차 어떤 종류가 있는지 알려주세요!

    no1icon 12

    가족들이랑 다같인 전주로 놀러가는데 독채펜션 잡으려고 합니다! 전주 독채 펜션 중에 깔끔하고 가격대 적당한 곳으로 알려주세요!

    no1icon 12

    아이가 감기 걸렸는데 소아과 가야하나요? 내과 가야하나요?

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    해남고구마 정말 맛있나여? 효능은요? 해남고구마 정말 맛나여? 효능도 좋아여? 요즘 해남고구마 가 떙기네여 해남고구마 진짜 해남에서 나여? 해남고구마 먹어 보신분이나 해남고구마 에 대해 잘아시는분? 냉동고구마 는 어떄여? 냉동고구마 도 맛나여?ㅋ 해남 호박고구마 는 해남에서 나여? 해남 호박고구마 도 궁금하네여 고구마 효능 고구마가 고혈압 변비 피로회복 등등 우리 몸에 좋다고 합니다. 당뇨있는 사람들에게도 감자보다 당지수가 더 낮다고 하고요. 약을 먹지않고 운동과 식이요법으로 혈당이 잘 조절되고 있는 사람에게운동후 삶은달걀과 함께 고구마가 어떨지 궁금합니다. 단백질과... 고구마효능 자색고구마의 효능을 알고 싶습니다~ 자색고구마의효능을알고싶습니다~ 자세하게 어떤성분땜에 뭐가 좋은지... 고구마의효능 알려주세요^^!@ ... 제가 고구마를 너무 좋아해서 쪄먹고있다가 고구마의효능이 너무 알고싶더라구용!! 고구마를 먹으면 어디가 좋은지 고구마의효능 좀 알려주세요!! 되도록이면 고구마의효능 친절하게 알려주셨으면 좋겠구요~!~ 고구마의효능을 알고 고구마를 먹으면 왠지 더 맛있을 것 같아요 ㅋㅋ 고구마의효능... 고구마효능 감자와 고구마 효능 알려주세요

    no1icon 0
    2026-09-03 13:33:11
    다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요! : 궁금증 해결은 궁금하넷