카테고리 - 여행, 생활

다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요!

답변일
2026-05-06
조회수
4,948회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

고구마 효능으로는 다이어트, 식이섬유, 변비예방, 암예방, 피부노화,성인병 및 뼈 건강, 비타민 B6 풍부 등
고구마 효능은 다양하게 있습니다

단, 고구마도 많이 먹으면 좋지 않습니다.
모든 적당량이 중요하니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    여닫이문 설치하고 싶습니다 여닫이문 종류 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    고무나무 화분을 선물 받았는데 엄청 커져서 정원에 옮겨 심으려고 하는데 식재 시 주의점 알려주세요.

    no1icon 13

    귀가 부처님 귀라 다른 사람보다 좀 큰 편인데 축소 수술하면 작아지나요? 비용은 대략 어느 정도 들까요?

    no1icon 13

    며칠 전부터 사랑니 통증 때문에 고생 중인데 아직 안 났는데 그냥 뽑는 게 좋을까요..?

    no1icon 13

    얼마전에 키우던 강아지가 무지개 다리를 건너서 펫로스 증후군으로 고통받고 있는데 펫로스 증후군 이겨내는 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 13

    이번에 정관수술 하려고 하는데 정관수술비 보통 어느 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 13

    강아지가 놀다가 며느리발톱 깨졌어요 피는 안 나는데 병원을 가보는 게 좋을까요?

    no1icon 13

    계류 유산 때문에 소파술 받아볼까 생각중입니다 받아보신 분들 후기 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    면역력도 떨어지고 몸이 안 좋아서 녹용을 해먹을까 합니다.. 녹용 효능 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 13

    광대가 너무 튀어나와서 광대보톡스 맞고싶은데 광대보톡스 가격 정보 공유해주세요~

    no1icon 13

    몽고주름이 심한데 어떻게 없애나요? 몽고주름 어떻게 제거할수있는지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 13

    부고답례문 어떻게 보내야할까요? 감사인사 전하고싶은데 뭐라고 보내는게 좋을지 알려주세요

    no1icon 13

    성장호르몬 치료 보험처리 되나요? 아이가 키가 작아서 성장호르몬 치료 받아야하나 고민되는데 보험처리 가능한지 알려주세요

    no1icon 13

    손목아플때 치료법 알려주세요ㅠㅠ 운동하다가 살짝 삐끗했는데 통증이 살짝 있어요ㅠㅠ

    no1icon 13

    어지럼증 때문에 병원갔더니 전정 기능이 떨어진다고 하시네요 전정 기능 회복방법 알려주세요^^

    no1icon 13

    여수 핀란드의 아침 저렴하게 예약하는방법 알려주세요! 친구랑 여수 여행가는데 핀란드의아침 리조트에서 숙박하려고해요ㅎㅎ

    no1icon 13

    토퍼만들기 세트 추천해주세요ㅎㅎ 사진촬영용 토퍼 만들건데 뭐가 좋을까요??

    no1icon 13

    가족끼리 보령으로 여행 갔다가 오서산 가보려고 합니다 ~ 초보자도 쉽게 오를 수 있는 등산코스 추천 부탁드립니다.

    no1icon 13

    곧 제사가 있는데 이번에는 탕국을 끓여서 올리자고 하시네요.. 제사 탕국 맛있는 레시피 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 13

    농원에서 벌레잡이 제비꽃 사왔는데 분갈이를 해줘야 된다고 하시네요.. 분갈이 어떻게 하면 되나요?

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    해남고구마 정말 맛있나여? 효능은요? 해남고구마 정말 맛나여? 효능도 좋아여? 요즘 해남고구마 가 떙기네여 해남고구마 진짜 해남에서 나여? 해남고구마 먹어 보신분이나 해남고구마 에 대해 잘아시는분? 냉동고구마 는 어떄여? 냉동고구마 도 맛나여?ㅋ 해남 호박고구마 는 해남에서 나여? 해남 호박고구마 도 궁금하네여 고구마 효능 고구마가 고혈압 변비 피로회복 등등 우리 몸에 좋다고 합니다. 당뇨있는 사람들에게도 감자보다 당지수가 더 낮다고 하고요. 약을 먹지않고 운동과 식이요법으로 혈당이 잘 조절되고 있는 사람에게운동후 삶은달걀과 함께 고구마가 어떨지 궁금합니다. 단백질과... 고구마효능 자색고구마의 효능을 알고 싶습니다~ 자색고구마의효능을알고싶습니다~ 자세하게 어떤성분땜에 뭐가 좋은지... 고구마의효능 알려주세요^^!@ ... 제가 고구마를 너무 좋아해서 쪄먹고있다가 고구마의효능이 너무 알고싶더라구용!! 고구마를 먹으면 어디가 좋은지 고구마의효능 좀 알려주세요!! 되도록이면 고구마의효능 친절하게 알려주셨으면 좋겠구요~!~ 고구마의효능을 알고 고구마를 먹으면 왠지 더 맛있을 것 같아요 ㅋㅋ 고구마의효능... 고구마효능 감자와 고구마 효능 알려주세요

    no1icon 0
    2026-05-06 00:10:19
    다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요! : 궁금증 해결은 궁금하넷