카테고리 - 여행, 생활

어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요!

답변일
2026-07-08
조회수
1,209회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 폼롤러를 등에 대고 엉덩이와 등이 평평하게 펴줍니다.
2. 허리를 제외한 등 전체 근육이 마사지 되도록 위, 아래로 움직이면 마사지해 줍니다.
운동 방법: 마사지가 끝난 뒤 엉덩이를 바닥에 붙이고 가슴을 펴면서 상체를 뒤로 젖혀줍니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

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댓글 15

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    no1icon 0
    2026-07-08 06:26:52
    어깨가 심각하게 굽어서 라운드숄더 교정 알아보고 있습니다 ~ 어디로 운동 다니는게 좋을지 조언 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷