시티드로우로만 풀업 광배근 운동 하는데 아직 풀업을 못해서 시티드로우,덤밸 로우,랫풀다운 하고 있는데요. 시티드로우랑 덤밸 로우는 등에 자극이 확실히 오는데 랫풀다운은 도저히 뭔 느낌인지 모르겠어서 포기할까 생각 중이에요. 시티드로우랑 덤밸 로우만 계속 해도 풀업 할 수 있을까요? 아니면 랫풀다운을... 시티드로우 질문드립니다 중부승모근,광배근에 자극이 안옵니다 이두 삼두에 힘이 더들어가고 견갑골잡고 뒤로 어깨모으면서 중부승모근,광배근엣님주는거라는데 어떻게해야 자극이 잘올까요ㅠㅠ 시티드로우 헬린이 시티드로우 머신 질문 헬스 처음해보는데요 pt받는데 다른건 자극이 느껴지는데 시티드로우 머신할땐 어디에 자극이가는지 모르겠는거에요 승모근이랑 삼각근 정도? 어찌해야하나요 렛풀다운 과 시티드 로우 차이 렛풀다운은 등 전체이고 시티드 로우는 광배근만 집중 타겟 하는 건가요? 시티드로우 시티드로우를 하면 측면삼각근(어깨)가 아픕니다 시티드로우 라는 등운동을 하면 오른쪽 측면삼각근부근이 자극? 통증이 잇습니다 자세가 잘못된건 아닙니다 애초에 어깨에 자극을 받을만한 운동이라기엔 잡고 당기는데에잇어 큰영향은 없을거같은데 통증이 잇네요 원인이 뭔가요?