카테고리 - 여행, 생활

갑자기 숨쉴 때 가슴통증 느껴질 때가 많은데, 이거 왜 이럴까요?ㅠ 가슴 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요!

답변일
2026-05-05
조회수
2,237회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가슴 통증 완화 방법 알려드릴게요.

심장동맥을 깨끗하게 하고 튼튼하게 하는 음식 섭취(견과류, 연어, 등푸른 생선, 올리브유, 베리류, 홍삼 등)
적절한 혈압 유지
걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소 운동
포화지방산과 콜레스테롤 섭취 줄이기
적절한 혈중 콜레스테롤 유지(200mg/dl)
스트레스 완화
금연과 금주

*15분 이상 심각한 가슴 통증이 계속되면 즉시 병원을 방문하셔야 합니다
정확한 진단은 전문의와 상담하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이 태어날 때 되어서 가훈 한 번 정해볼까 합니다. 아이한테도 좋은 영향을 줄 수 있는, 의미있고 좋은 가훈 추천해주세요.

    no1icon 13

    아이가 주기적으로 얼굴을 찡그리던데, 틱 증상인 것 같아서요... 틱 증상 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    오른쪽 윗배 통증이 있는데, 지인이 십이지장 궤양 아니냐고 그러더라구요… 십이지장 궤양 증상 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    2in1 에어컨 구매하려고 알아보고 있는 중인데 위니아 에어컨 괜찮아 보이네요 ~ 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 13

    며칠 전에 자궁 검사를 받았는데 인유두종 바이러스 검출됐다고 하시네요.. 치료 방법이 어떻게 되나요?

    no1icon 13

    시장에서 전호나물 사왔는데 어떻게 요리해 먹을지 고민되네요 ~ 맛있게 먹을 수 있는 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 13

    식후에 복통이 심한편인데 담석증 일까요..? 담석증 증상 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 13

    아이가 아파서 며칠째 끙끙 앓고 있는데 기력 회복에 닭죽이 좋다고 하더라고요.. 맛있게 닭죽 끓이는 법 알려주세요.

    no1icon 13

    요즘따라 배 위쪽 통증이 너무 심한데 혹시 담낭염 일까요? 담낭염 증상 어떤게 있는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 13

    운동화를 신고 장시간 걸을 때 꼭 엄지발가락 통증 느껴지네요.. 사이즈가 작은 것도 아닌데.. 무지 외반증 아니겠죠?

    no1icon 13

    지인에게 올리브 나무를 선물로 받았는데 식물은 처음이라 어찌 키우는지 모르겠어요.. 올리브나무 키우기 어떻게 하면 될까요?

    no1icon 13

    친구랑 우정여행으로 밴쿠버 생각중이에요 ~ 꼭 가봐야할 유명 관광지 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    생강차가 기관지에 좋다고 해서 챙겨먹으려고 하는데 생강차 효능 알려주세요!

    no1icon 13

    이스라엘 갔다오려고 하는데 저렴한 패키지 여행으로 추천해주세요!

    no1icon 13

    문득 머리카락이 많이 얇아졌다는 느낌을 받아서 스트레스 받네요ㅠㅠ 머리카락 굵어지는 법 효과적인걸로 알려주세요!

    no1icon 13

    과민대장증후군 치료하고 싶은데 도움되는 관리법 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 13

    요즘 코로나 때문에 목용탕을 못 갔는데 때 자극없이 밀 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    싸이판 여행 가고 싶습니다 꼭 들려야하는 싸이판 여행 코스 알려주세요

    no1icon 13

    목주름이 심한 편입니다 정말 효과적인 목주름 관리법 추천해주세요!

    no1icon 13

    눈통증이 있습니다,,, 코로나 후유증으로 눈통증 있다는데 치료 방법 있나요?

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    가슴통증원인 심장질환일까요? (구의역 30대중반/남 가슴통증원인) 어제 저녁부터 이름모를 가슴통증이 발생하고 있습니다 심장질환인지 소화기질환인지 이런 증상 때문에 괴로워했던적이 있어서 어느게 맞는지 잘 모르겠습니다 통증은 서서히 올라오는데 어디부터 가는게 좋을까요? 생리전 가슴통증 생리 예정일이 내일인데 최근 들어서 가슴통증이 심해져서요 원래 생리전 증상에 가슴통증은 없었는데 갑자기 생길 수 있나요? 가슴통증 왼쪽가슴 통증 하루 흡연은 6개비 일주일에 소주 5병을 마시는 50세 남성입니다 음주후 수면중 새벽에 가슴통증이 있는데 원인이 무언가요? 여자 왼쪽 가슴 통증 자주 느껴져서 유방암 검사 받으려고요. (강남역 40대초반/여 여자 왼쪽 가슴 통증) 처음에는 생리 전에 좀 아픈 건가 싶었는데 주기와 상관 없이 계속해서 여자 왼쪽 가슴 통증이 느껴져서 걱정입니다. 아무래도 ... 집안에 암 질환을 앓았던 분들이 꽤 있어서 유방암이 의심스러워요.. 병원을 가면 보통 어떤 검사를 받나요? 수술 후 정상적인 생활은 가능할까요? 답변 부탁드려요 가슴통증 가슴통증에대해서 강도 높은 운동(자전거 타기,바벨들기)등을 하고나서 가슴통증이 오거나 공부를 몇시간 집중한 후에 가슴통증이 오는 경우가 있는데 해결방법이 있을까요?

    no1icon 0
    2026-05-05 20:37:06
    갑자기 숨쉴 때 가슴통증 느껴질 때가 많은데, 이거 왜 이럴까요?ㅠ 가슴 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷