고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

답변일: 2026-03-08

조회수: 1,286회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일주일에 3회정도는 규칙적으로 운동해주시고 기름진 음식은 피하고 섬유소 풍부한 야채 많이 드시는 것이 좋습니다.
고혈압에 좋은 음식으로는 양파, 해조류, 견과류, 비트, 마늘, 현미 등이 있습니다.
또한 체중감량, 음주 제한, 금연이 고혈압 관리에 도움되니 참고해주세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

미니어처 푸들 너무 키우고 싶은데 성격이랑 털빠지는 정도가 어느정도인지 궁금해요!	15
사계국화 키우기 해보려는데 혹시 키우기 힘든가요? 쉽다면 어떻게 키우는지도 알려주세요	15
산마늘 장아찌 만들어 보려는데 어떻게 만들어야 맛있을지 레시피 있으면 공유 부탁합니다	15
다이어트 음식으로 닭 근위 좋다고해서 먹어볼까 하는데 뭘 만들어 먹어야 맛있을까요?	15
집에서 파스타샐러드 만들려는데 맛있는 레시피 있으면 알려주세요~	15
카네이션화분 받은 걸 키워볼까 하는데 어떻게 키워야 오래오래 사는지 궁금합니다	15
호식이 두마리치킨 땅콩카라멜 치킨 너무 좋아하는데 칼로리가 얼마나 되는지 궁금해요 ㅠ	15
하지정맥류증상 어떤게 있는지 궁금해요 그리고 셀프치료 방법도 있으면 알려주세요	15
손사마귀 어떻게 완치할 수 있나요 매번 피내서 파내도 계속 나는데 스트레스받네요	15
강아지 간식으로 오리날개 줘볼까 하는데 어디서 구매해야 강아지가 좋아할까요?	15
다이어트 하려고 양배추절임 만들어서 쟁여두려는데 맛있게 만드는 레시피 있으면 알려주세요	15
제가 이번에 이쁜이 수술을 받거든요 혹시 이쁜이수술후기 알 수 있을까요?	15
저희집 강아지 동물등록 하려고 하는데 어떻게 하는건가요? 그리고 비용이 따로 드는지 궁금해요	15
인도네시아에서 한달 살기 하려고 인도네시아 언어 배우는 중인데 참고할만한 인강이나 회화 영상 있나요?	15
인도네시아 자카르타 가면 한인타운 있다고 하는데 이번에 인도네시아 가면 가보려고 합니다! 어디쪽에 있는지 알려주세요!	15
제주도 여행가서 렌트 하려고 합니다. 롯데 렌터카 할인 받는 방법 있나요?	15
여자친구랑 단원에 있는 씨엘글램핑 가려고 하는데 할인 받고 예약하는 방법 좀 알려주세요!	15
샴푸도 꼬박하는데 머리비듬 계속 생기네요 어떻게 없앨 수 있는지 알려주세요ㅠ	15
저희집 강아지코건조 어떻게 해결하면 될까요? 건조하면 안좋다는데 해결방법 알려주세요ㅠ	15
스킨답서스키우기 해볼까 하는데 어떻게 키우면 잘 크는지 알려주세요~	15

유사한 질문 LIST

고혈압약 효과시간 안녕하세요! 어제 고혈압 약을 처방받고 어제 오늘 이틀 먹었습니다. 노바스크정5mg 처방받아 먹었는데 혹시 효과는 언제부터 나타날까요? 고혈압 수면마취 지방흡입 때문에 수면마취 ㅎㅐ야하는데 고혈압이면 수면마취 위험한가요?? 수술 시간이 2시간 정도 되는 거 같은데 만약에 고혈압이 수면마취 했을 때 어떤 위험이 있는지 궁금합니다.ㅠㅠ 고혈압 탈모와 고혈압 미녹시딜 제가 탈모와 고혈압 둘다 가지고 있는데 미녹시딜 먹어도 될까요? 보통 고혈압 약 먹으면 죽기 전까지 고혈압 약을 먹어야 된다고 알고 있는데 미녹시딜은 사용 하다가 멈춰도 상관없나요? 고혈압 고지의무위반 보험금 미지급 ... 1년전 고혈압 진단 및 약 처방받았고 그사실을 모른채 어머니께서... 2019년 고혈압 진단 및 30일치 약처방을받음 -이전 의료기록은 없으며... 1회는 고혈압으로 확인됩니다. 고혈압진단은 2회 이상 혈압 측정후 10/90... 초진에 고혈압 진단 및 약을 처방 받았는데 이경우에도 고혈압으로... 고혈압 고혈압 증상 가끔 뜬금없이 뒷머리가 아프고 소리지르는 소리 들을때마다 머리가 위잉?찌잉?거리는 소리와 함께 울려요 이것도 고혈압 증상인가요??

2026-03-08 04:59:07

고혈압이 있는데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷