카테고리 - 여행, 생활

혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~

답변일
2026-03-05
조회수
3,844회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈압 낮추는 관리법 알려드릴게요.

정기적으로 혈압 측정하기
스트레스 해소
지방 섭취를 줄이고 채소 많이 섭취하기
음식은 싱겁게 먹기
금연과 음주
꾸준한 운동
체중 조절

꾸준히 관리하신다면 혈압 관리에 도움될 거예요.




이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    알리오올리오파스타 집에서 만들어 먹으려고 하는데 레시피 알려주세요

    no1icon 13

    봄 나물 인터넷에서 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    충남여행가는데 부여 가볼만한곳 좀 추천해주세요

    no1icon 13

    항공권 특가로 저렴하게 비행기 예약 하는 법 알려주세요

    no1icon 13

    쉽고 맛있는 부추무침 레시피 알려주세요

    no1icon 13

    집에서 해먹을 야식 추천 해주세요!

    no1icon 13

    오랜만에 운동했더니 근육통이 너무 심하네요…. 근육통 푸는 방법 좀 부탁드려요 ㅠ

    no1icon 13

    누구나 좋아할만한 전복 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 13

    요즘들어 기침을 너무하네요.. 기관지염에 좋은 음식이나 꿀팁 부탁드려요.

    no1icon 13

    기념일이라 영종도 여행가려고 합니다~ 영종도 호텔 분위기 좋은 곳 추천해주세요^^

    no1icon 13

    친구들이랑 제주도 놀러가는데, 사진찍기 좋고 분위기 좋은 애월 카페 추천해주세요!

    no1icon 13

    꽁치 통조림 김치찌개 맛있게 만드는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 13

    취미를 좀 가져보려고 하는데, 쉬면서 하기 좋은 DIY 추천 좀 부탁드려요~

    no1icon 13

    여기저기 여행다니고 있는데, 이번에 고창 가게 되었어요 ㅎ 고창 가볼만한 곳 좀 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    제주도 놀러간 김에 천지연 폭포 구경하러 가려고 하는데, 방문할 수 있는 시간 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    쉽게 할 수 있는 순두부 요리 추천해 주세요!

    no1icon 13

    다이어트 중이라 밥 안 넣고 두부유부초밥 먹어보려고 하는데, 칼로리가 어느정도 되는지 알 수 있을까요?

    no1icon 13

    이삿짐 보관 비용 보통 어느 정도 되나요?

    no1icon 13

    이쁜 카페 찾아다니는 걸 진짜 좋아해서요! 가볼 만한 이쁜 카페 추천해 주세요!

    no1icon 13

    여행 갈 곳 정하려고 하는데, 전국 가볼 만한 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    혈압 낮추는 법 가르쳐 주세요 혈압낮추는법 가슴두근거림 140이상... 혈압낮추는법 좀 공유 해주세요 140이상 나올때가 빈번해지고있어 병원갔더니 힘들면 약 먹으라고하는데 최대한 관리 할수있으면 해보라고 합니다 혈압낮추는법 좀 알려주세요 가슴두근거림도 있고 피로감도 심하구요 아직 40대인데 나이상관없이 병원에서는 약 먼저 먹으라고하는데... 혈압낮추는법 혈압 낮추는법 도움 받고싶어요 ... 그래서 혈압 낮추는법 알아봅니다 지금이라도 관리 해서 혈압 낮추는법 알아봅니다 진짜 결과를 받아보니 착잡하면서 관리의 필요성을 느껴 음식이나 운동 등 혈압 낮추는법 다양하게 생활 속에서 지켜보려고요 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 혈압낮추는법 답변 부탁드리겠습니다 혈압 낮추는 법 아세요? 아버지가 고혈압 때문에 고생을 많이 하세요. 그래서 혈압 낮추는 법 알고 싶어서 찾아보는데 양파가 좋다고 하네요.. 맞나요? 혈압 낮추는 법 으로 양파로 혹시 효과 보신 분 계신가요? 아버지한테 양파즙 선물드리려고 하는데 좋은 제품 있으면 추천 부탁드리겠습니다. 혈압낮추는법 혈압 정상 범위로 낮추는법 좀.... 최고혈압이 159까지 나왔습니다 그래서 정상 범위로 혈압 낮추는법 알아보는중인데 제가 무엇을 어떻게 해야 하나요??? 약을 먹지 않고 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각으로 알아보는중이거든요 지식인분들이라면 경험 있으실거라 생각해서 글 남기는데 혈압 정상 범위로 낮추는법 뭐가 있는지...

    no1icon 0
    2026-03-05 20:27:07
    혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷