카테고리 - 여행, 생활

하루일과가 길어서 잠을 못 잡니다.. 피곤할때 영양제 뭐 먹으면 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

답변일
2026-03-10
조회수
1,476회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

부신의 기능을 높이고 효율적인 만성피로의 관리에 좋은 건강기능식품 성분으로는

- 유산균(프로바이오틱스) : 몸 속 해독기능 담당
- 비타민B군들 : 에너지 대사를 도와 신진대사를 원활히 하여 피로누적을 없애는데 도움
- 마그네슘 : 신경과 근육에 작용하여 이완시켜주면 만성피로에 도움을 줌
- 아로니아 : 안토시아닌의 항산화 작용을 통해 대사부산물 제거에 효과적
- 오메가3, 프로폴리스 : 염증반응을 줄여주어 혈액순환을 촉진
- 아연과 비타민D : 자가면역기능 증가시켜줌

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    육아휴직 하고 육아단축근무 하고 싶은데 단축근무 신청은 어떻게 하는지 알려주세요~

    no1icon 17

    비트코인 하고 싶은데 업비트 계좌개설 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    다둥이카드 신청하려고 하는데 다둥이카드 혜택 뭐가 있는지 알려주세요~^^

    no1icon 17

    오이김치 담그는법 질문이요^^ 오이김치 맛있게 만들고 싶은데 요리에 소질이 없어서 맛있는 레시피 좀 알려주세요~~

    no1icon 17

    비 오니까 김치전 땡기는데 백종원 김치전 레시피 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    태국 곧 여행가서 유심 사야되는데 태국 유심 저렴하게 이용할수 있는곳 추천부탁드려요^^

    no1icon 17

    남자친구랑 첫 해외여행으로 스페인 가보려고 하는데 스페인 항공권 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    1주년 기념으로 남자친구랑 제주도 여행 가려고 하는데 제주 티켓 저렴하게 구매할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    이번에 정말 터키여행 가족들끼리 가기로 했는데요 터키여행 패키지 할인 혜택 가장 많이 받고 갈 수 있는 방법 있을까요?

    no1icon 17

    항공권 제주도 예약 가장 저렴하게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    제주시 흑돼지 식당 중에 진짜 맛있는데로 알려주세요! 제주도 여행갈때 코스에 넣어려고요!

    no1icon 17

    2박3일 제주 패키지 저렴한 곳 있을까요? 알차고 후기 좋은 곳이면 좋겠어요!

    no1icon 17

    허리 통증 다리 저림 때문에 병원가서 검사 받아보려고 하는데 어디과로 가는게 좋을까요??

    no1icon 17

    제주도 여행 계획중인데 성산읍에서 식사를 해야합니다! 꼭 들려야할 성산읍 맛집 추천해세요!

    no1icon 17

    경북으로 가족들 데리고 여행갑니다! 아이들도 있어서 키즈 풀빌라 위주로 숙소 알아보는 중인데 깔끔하고 후기 좋은 경북 키즈 풀빌라 추천해주세요!

    no1icon 17

    친구랑 해외여행을 계획하고 있는데 이탈리아 포지타노 주변에 가볼만한 곳 궁금해요 ~!

    no1icon 17

    가족끼리 여행을 가려고 합니다 ~ 숙소를 아직 못정했는데 깔끔하고 좋은 정동진 펜션 추천해 주세요!

    no1icon 17

    나이들고 주름이 생기니까 인상이 흐리멍텅해서 상안검 수술을 해볼까 고민이 되어요.. 상안검 수술후기 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    위가 너무 아파서 내시경을 받아볼까 하는데 홍대 본내과 어떤가요? 가보신 분들 후기 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    이스탄불 여행 갈건데요 이스탄불 여행 코스는 어떻게 짜야 할까요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    피곤할때영양제는 뭐가 좋을지요 ... 일이 없어지면서 우울증에 시달리고있어요 거기다가 많이 피곤하기까지 하네요.. 매일 신경쓰고 스트레스 받고 두통까지.. 소주없으면 잠자기도 힘들지경입니다. 이제 술끊고 피곤할때영양제 챙겨먹으려고합니다... 혹시 피곤할때영양제 어떤게 가장 좋을지요.. #별자리, 띠별 운세, 피곤할때영양제 계속 피곤하고 잠이 오는데 어떤 영양제를 먹어야할까요? 41세 남성입니다. 잠을 많이 자도 낮에 계속 졸리고 피곤해요. 도움되는 영양제가 있을까요? 약사님들 답변부탁드립니다. 피곤할때영양제 피곤할때 영양제 먹는데 효과가 없어요 술을 매일 먹다 보니 진짜 피곤함이 가시질 않네요 요즘 제가 스트레스를 받아 술을 마시다 보니 너무 힘들어요 피곤할때 영양제 어디 없을까요?? 정말 힘들어요 어디가 어떻게 문제인지 술도 조절할생각 있는데 쉬질 못하니 너무 힘들어요 피곤할때 영양제 종류 어떤걸 먹어야 도움이 될까요 피곤할때 먹는 영양제 남자친구가 매일 매일 피곤하다고 해요ㅜ잠을 자도 피곤한가봐요 피로 회복하는 음식이나 영양제 같은거 추천좀 해주세요 피곤할때영양제 피곤할때영양제 추천해주세요 피곤할때영양제 추천 좀 해주세요 20대 공시생입니다 최근 2~3년간 시력이 꾸준히 나빠지고 안구건조증이나 피로감이 심해져서 눈 피로도를 낮출 겸 눈 피곤할때영양제 찾고 있습니다 눈 영양제라고 하면 루테인이라고 알고 있는데... 피곤할때영양제 그냥 루테인 챙겨먹으면 되는건가요?

    no1icon 0
    2026-03-10 10:52:08
    하루일과가 길어서 잠을 못 잡니다.. 피곤할때 영양제 뭐 먹으면 좋을까요? 추천 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷