카테고리 - 여행, 생활

척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요!

답변일
2026-07-03
조회수
3,578회
좋아요
25회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가장 적합한 운동이 \'걷기\'입니다. 걷기는 척추협착증 환자에게
가장 좋은 운동 중 하나로 허리에 힘이 들어가지 않으면서도
긴장되고 뭉친 근육을 풀어주어 많은 환자분들께 척추협착증에
좋은 운동으로 추천 드리고 있습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 26

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    중앙아시아 여행 하고싶은데 위험하지 않고 깨끗한 나라 어디 있는지 좀 호의적인 곳 알려주세요.

    no1icon 11

    쏘서 대여 고민중인데 새상품이 나을지 궁금합니다 생각보다 오래 사용하기 어렵다고 해서요.

    no1icon 11

    오랜만에 지짐이 만들어 먹고 싶네요 ㅎ 진짜 맛있는 지짐이 레시피 추천해주세요~

    no1icon 11

    임산부라 식단 관리 잘 해야 한다더라고요~ 초보 임산부라 모르는게 너무 많은데, 임산부 식단 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 11

    제가 갑상선이 안 좋은데, 갑상선에 요오드 음식이 좋다고 해서요~ 혹시 요오드 음식 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 11

    친구가 일본 시즈오카 놀러가자고 하는데, 시즈오카 가면 꼭 가봐야하는 곳들 알려주세요!

    no1icon 11

    후라이팬 항상 닦다가 코팅이 잘 벗겨지는 것 같아요 ㅠ 후라이팬 코팅 잘 안 벗겨지게 닦는 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    영국 장미 진짜 풍성하고 예쁜거 많던데, 영국 장미 종류 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

    no1icon 11

    벤포티아민이 어떤 성분인가요? 벤포티아민 효능도 알려주세요.

    no1icon 11

    친구들 부부14명이(7커플) 10월3일에 남해로 여행 가는데 단체 숙소 추천해주세요!!!

    no1icon 11

    바르는 무좀약 주블리아 올바르게 사용하는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    베트남 다낭 자유여행 가보려고요~ 다낭 자유여행 가볼만한 곳들 알려주세요!

    no1icon 11

    신혼 여행으로 발리 가기로 했습니다~ 발리 호텔 예약하려고 하는데, 신혼여행지로 딱인 발리 호텔 추천해주세요!

    no1icon 11

    싱싱해 보이는 순살갈치 좀 사봤는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있을까요? 순살갈치 맛있게 먹는 방법 추천해주세요!

    no1icon 11

    주말 농장 텃밭 가꿔보려고 하는데요~ 심고 가꿔볼만한 작물 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 11

    신혼여행 괌으로 갈건데요~ 괌 두짓타니 리조트 미리 예약하려고 하는데, 최대한 할인 많이 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요^^

    no1icon 11

    집에서 귀여운 제라륨 꽃 직접 키워보려고요 ㅎ 제라륨 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    염지닭 좋은 거 주문해봤는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요? 진짜 맛있는 염지닭 요리 레시피 알려주세요~

    no1icon 11

    처음으로 이사하는데, 이사 준비 체크리스트 좀 알려주세요~

    no1icon 11

    냉동 닭가슴살 에어프라이어 돌려서 먹으려고 하는데, 진짜 맛있게 먹는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    척추관협착증 아무래도 신경 쓰여서 심하진 않지만 척추관협착증이라고 하니 아무래도 신경이 많이 쓰이게 되네요. 보통 이게 퇴행성 질환? 그렇다던데 왜 저는 이렇게 일찍 척추관협착증이 시작된건지 모르겠습니다. 척추관협착증 치료 어떻게 하나요? 얼른 시작해야 될 것 같아요... 허리 mri 척추관협착증 확인하려면 병원에서 척추관협착증 같다고 먼저 허리 mri를 찍지고 합니다. 근데 괜히 찍었다가 아니면 돈 낭비라 생각해서 허리 mri를 찍을지 말지 고민인데요. 근데 제가 보기에도 협착증이 좀 의심되는 증상이 있긴 해요. 그냥 허리 mri 찍을까요? 척추관협착증 척추관협착증 치료는 한방병원 가도 되나요? 저희 엄마가 척추관협착증 증상 때문에 거의 집에만 계세요. 외출을 하고 싶으셔도 오래 걷지를 못 하시니까 그냥 집에만 있기를 원하시는 것 같은데 ㅠㅠ 이제 날도 풀리고 나들이도 가고 싶으실텐데 척추관협착증 치료를 받게 해드리고 싶습니다. 혹시 척추관협착증 치료는 한방병원으로 가도... 척추관협착증 수술 후 재활치료병원 찾는 중입니다. (강남역 60대중반/여 척추관협착증) 어머니께서 척추관협착증으로 오래 고생하시다가 최근에 대학병원에서 척추유합술을 받으셨습니다. 얼마 뒤면 퇴원인데, 바로 일상생활로 복귀하기는 조금 힘드실 것 같습니다. 재활병원 같은데서 꾸준히 재활치료 받으면 더 좋아질 수 있을까요? 지금은 서울 쪽 한방병원으로 알아보고 있는데... 척추관협착증 척추관협착증과 척추전방전위증 진단을 받았는데 비수술 치료 가능한가요? (수원 영통구 50대초반/남 척추관협착증) 척추전문병원에서 MRI 및 CT촬영결과 척추관협착증을 동반한 척추전방전위증이라는 진단을 받고 수술예정입니다. 저는 51살 남성으로 평소에는 허리 통증을 거의 느끼지 못하고 있으며, 걷기운동시 어떤 날은 약 1KM정도 걸으면 양발 대퇴부이하가 저리고 걷기가 다소 힘이드나 약간 쉬거나 한...

    no1icon 0
    2026-07-03 19:54:20
    척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷