지금 다이어트 중인데 효과 좋은 타바타 운동 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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지금 다이어트 중인데 효과 좋은 타바타 운동 추천 좀 해주세요!

답변일: 2026-09-12

조회수: 1,423회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

타바타는 패턴이 고정된 트레이닝이 아닙니다. 20초의 운동과 10초의 휴식을 1세트로,
8세트라는 방법을 가리키며, 어떤 트레이닝으로도 실시할 수 있습니다.
예를 들면, 달리기나 실내 자전거 머신등으로도 좋습니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-09-12 13:30:10

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