카테고리 - 여행, 생활

저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~

답변일
2026-03-06
조회수
2,445회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

임신 초기에는 엽산과 단백질 위주로 섭취하는 게 좋아요.
두부, 우유, 흰 살 생선, 육류의 살코기 등 단백하면서도 양질의 단백질을 듬뿍 함유한 식품을 챙겨 드시는 게 좋습니다.
임신 중기에는 비타민과 칼슘 위주로 드시는 게 좋고 양배추, 시금치, 완두콩, 부추 등을 추천드리며
임신 후기에는 아연이 풍부한 음식이 좋습니다.
양파, 아몬드, 콜리플라워, 고구마, 쇠고기 등이 도움이 되니 꾸준히 골고루 챙겨드세요 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    자꾸 설사도하고 토도 나오는데 토사곽란 일까요..? 병원에 가보는게 좋을지 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ

    no1icon 13

    딸기잼을 엄청 좋아하는데 직접 만들어보고 싶어요! 딸기잼 만들기 어떻게 하는지 알려주세요

    no1icon 13

    마당 정원에 기린초 키우려고 합니다 기린초 키우는 법 알려주세요!

    no1icon 13

    망막색소변성증 3대 실명 원인이라고 하던데 예방하는 방법 있나요?

    no1icon 13

    몰디브 마푸시바루 호텔 예약하려고요! 추가 할인 받을 수 있는 곳으로 알려주세요!

    no1icon 13

    속이 너무 안 좋은데 마트에서 파는 초록매실 먹으면 효과 괜찮은가요?

    no1icon 13

    제라늄 집 베란다에서 키워보려고 합니다 제라늄 씨앗 심는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    허리가 정말 약해서 척추기립근 운동 해보려고 하는데 올바른 자세 알려주세요!

    no1icon 13

    밥먹을 때 날파리 날라다니는거 거슬려서 파리지옥 키워보려고요. 파리지옥 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    스웨덴 스톡홀름 여행가려고 하는데, 스톡홀름 가면 꼭 가봐야하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 13

    안면비대칭 심해서 교정하려고요. 안면비대칭 교정 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 13

    여드름 피부과 치료 받으면 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 13

    예쁜 수선화 키워보려구요 ㅎ 수선화 구근 잘 심고 잘 키우는 방법 알려주세요~

    no1icon 13

    중기 이유식 언제 쯤 먹여야하나요? 중기 이유식 시기 언젠지 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    지인이 잔대 몸에 좋다고 보내줬던데, 이거 어떻게 먹는건가요? 잔대 먹는 방법 알려주세요~

    no1icon 13

    치과에서 잇몸치료 받게되면, 잇몸치료 비용 얼마 정도 나오나요?

    no1icon 13

    학교 앞에 백목련 너무 예쁘게 피어있던데, 백목련 꽃말이 문뜩 궁금하네요! 알려주세요!

    no1icon 13

    할머니가 소청룡탕 처방받아 오셨던데, 이거 어디에 좋은건가요?

    no1icon 13

    겨드랑이 부유방 심해서 스트레스를 너무 받아요.. 수술을 받을까 고민중인데 비용이 대략 얼마 정도인가요?

    no1icon 13

    눈이 너무 뿌얘서 안과를 갔는데 망막 찢어짐이 조금 있다고 하시네요.. 레이저 시술 받으면 괜찮을까요?

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    산모에게좋은음식 산달인데 질문 드려요 출산 후까지 필요한 산모에게좋은음식 있나요? 식상하지만 당연한것들은 먹었으니 빼주세요 미역국 이런거 말고요 산모에게좋은음식 있으면 영양제 포함해서 알려 주세요 집에서 진짜 당연한 것들은 많이 싸서 갖다줬어요 근데 이거 말고 산모에게좋은음식 뭐 있을까요? 출산하면 뭔가 아프고... 산모에게 좋은 음식 챙겨주려고요 (구로역 50대후반/여 임신) 딸아이가 이번에 출산을 해서 이번주에 조리원에서 나오면 ... 집으로 와서 산후조리를 하기로 했어요 산모에게좋은음식 챙겨 먹이려고 하는데 산모에게좋은음식 종류가 뭐가 있는지 다양하게좀 알려주시면 좋겠어요 산모에게좋은음식 산모에게좋은음식 추천 부탁.. 와이프가 곧있음 조리원에서 집으로 옵니다 수유하고 애보는게 많이 힘든지 예민하고 짜증도 심하네요 집에오면 기력회복도 되고 수유하는데도 좋은걸로 산모에게좋은음식 챙겨주려고 하는데 뭐가좋을지 모유량도 잘안나온다고 분유랑 지금 같이먹이고잇데요... 산모에게 좋은 음식 찾고있어요. 남편도 요즘 바쁘다고 하고 해서 음식들은 혼자서 챙겨 먹는데 혹시나 산모에게 좋은 음식이 있다면 좀 먹어볼까해서요~ 집에서 혼자 있다보니 스트레스도 많이 받는거 같고.. 그렇다고 임신 중인데 이떄 먹는게 아기한테 많이 갈텐데 안챙겨 먹을 수는 없고.. 영양제나 이런거는 충분히 챙겨 먹고... 산모에게좋은음식 산모에게 좋은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요 제 친구가 임신 중인데 몸이 허약해 보여서 산모에게 좋은 음식을 먹이고 싶은데요 뭐라도 먹이고 싶은데 산모가 아무거나 먹어서는 안될거 같아서 질문드려봅니다 산모에게 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사드리겠습니다!

    no1icon 0
    2026-03-06 08:43:24
    저에게도 새 생명이 찾아왔어요^^ 아가 잘 키울 수 있게 좋다고 하는 음식 잘 챙겨먹으려구요^^ 태아와 산모에게 좋은 음식 추천 좀 해주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷