카테고리 - 여행, 생활

어느 날부터 무릎 통증이 갑자기 생겼는데, 왜이럴까요..!? 무릎 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요..!

답변일
2026-05-07
조회수
1,552회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

누구나 할 수 있는 무릎 통증 완화 방법 알려드리겠습니다.

1. 허벅지 안 쪽 마사지
2. 허벅지 뒤쪽 마사지
3. 허벅지 바깥쪽 마사지
4. 허벅지 앞쪽 마사지

간단한 마사지를 통해 무릎 통증 완화할 수 있는 방법 알려드렸습니다.
마사지 방법은 아래 공유해드리는 링크 통해서 보시고 따라해보시기 바라며,
알려드린 정보가 무릎 통증을 완화하는데 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.

네이버 포스트 - 누구나 할 수 있는 무릎통증 완화 방법 작성자 : 닥터참본
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27649952&memberNo=38596756

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 쭈꾸미가 있어서 좀 볶아먹어볼까 하는데 맛있고 매콤한 쭈꾸미 볶음 레시피 공유해 주세요~

    no1icon 15

    제가 이번에 지갑 좀 바꾸려고 하는데 깔끔하고 예쁜 20대 여자지갑 추천 부탁드려요!!

    no1icon 15

    미리미리 챙겨 먹으려고 하는데 폐암에 좋은 음식 추천해주세요.

    no1icon 15

    해외여행 계획 중인데 해외항공권 좀 저렴하게 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 15

    저희 가족들이 다 간장게장을 좋아해서 집에서 만들어보려고 하는데 간장게장 황금 레시피 알려주세요!!

    no1icon 15

    해외여행 처음 가보려고 하는데 패키지여행 저렴하게 예약하는 방법 있을까요?

    no1icon 15

    곱슬머리라 미용실에서 매직 스트레이트 하려고 하는데, 보통 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    다이어트 중이라 칼로리 낮은 음식 위주로 먹고 있어요~ 맛있게 먹을만한 칼로리 낮은 음식 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    대학 동기들이랑 의령 여행 갑니다! 꼭 들러볼만한 가성비 좋은 의령 맛집 추천 부탁드려요~

    no1icon 15

    해외 골프여행 꿈꾸고 있는데요.! 해외 골프 여행 꼭 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    빵순이 이번에 외계인 방앗간 빵지순례 가려고 합니다 ㅋㅋ 맛있는 빵 진짜 많다던데, 꼭 먹어봐야 할 메뉴 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    누룽지 진짜 맛있게 만들고 싶은데, 맛있는 누룽지 만드는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    남자친구랑 기념일이라 부산 여행가려고 합니다~ 뷰 좋고 분위기 좋은 부산 호텔 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    블루블랙 염색하고 싶은데, 미용실에서 하면 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    긴 머리인데, 숏단발 해보려고 합니다. 숏단발 스타일링 예쁜 걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 15

    부엉이 돈까스 엄청 유명하던데 저희 동네에도 생겨서 가보려구요! 부엉이 돈까스 가면 먹어야 할 추천 메뉴 있으면 알려주세요~

    no1icon 15

    주말 보양식으로 옺닭 만들어 보려고 합니다~ 옺닭 쉽게 만들 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    제가 혈압이 좀 높은 편이라고 하더라구요.. 병원에서 혈압 높을 때 증상 알려줬는데 까먹었어요 ㅠ 혈압 높을 때 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 15

    제주도 여행 갑니다 우천시 스케줄도 잡아야 하는데 제주도 실내 가볼 만한 곳 추천해 주세요.

    no1icon 15

    이월드입장권 싸게 구매 할수 있는 곳 있나요?

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    20대 무릎 통증 왜 벌써부터 아직 이른 것 같은데 왜 벌써부터 20대 무릎 통증이 생겼는지 잘 모르겠습니다. 넘어지고 나서부터 20대 무릎 통증이 시작된 것 같은데... 단순 타박상으로 봐도 되나요? 아니면 병원에 가서 20대 무릎 통증 검사해 보고 치료를 받아야 하는 걸까요? 피구 무릎통증 급하게 보건실로 ... 항상 피구를 하면 가장 먼저 나섰었는데 이번에능 피구 무릎통증 때문에 계속 피구를 할 수 없게 되었어요. 피구 무릎통증이 생겨서 급하게 보건실로 부축을 받고 가게 되었습니다. 보건 선생님은 급하게 응급처치를 해주셨지만 그래도 피구 무릎통증 생긴거면 혹시 모르니까 꼭 병원을 가보라고... 무릎통증 오른쪽무릎통증 ... 계속 통증의학과로 다녀야되는지, 아니면 정형외과를 가야되는지 잘모르겠어요ㅠㅠ 운동을 해야되는데 걷기운동도 하면안되고 수영을 하라는데 물에 안좋은기억이 있어서요ㅠㅠ 무릎에 무리안가는 운동이나 스트레칭 있을까요?? 콘드로이친, 보스웰리아 같은 제품먹으면 도움이 될까요??... 무릎통증 관련 오를쪽다리 무릎 통증이 점점 심해져요...처음엔 관절 윗쪽 힘줄부위 양쪽이 아프더니 심해질수록 뒤쪽까지 통증이 땡기듯이 오구요 아픈 부위 누르면 통증은 없어요....걷거나....양반다리 ...혹은 무릎을 접었다 필때...통증이 오고요... 앞쪽은 욱신거림 뒷쪽은 종아리까지 당기듯이...통증이... 무릎통증 무릎 통증 제목 그래도 한 달 전부터 오른쪽 무릎에 통증이 있습니다. 훈련 받다가 갑자기 아프기 시작해서 괜찮아지겠지 하고 넘겼는데 지금까지 통증이 있습니다. 원래 평소에도 앉았다 일어서면 딱 소리가 났었는데 아프진 않았습니다. 하지만 지금은 무릎을 반 절만 구부려도 통증이 옵니다. 염증이...

    no1icon 0
    2026-05-07 06:58:40
    어느 날부터 무릎 통증이 갑자기 생겼는데, 왜이럴까요..!? 무릎 통증 완화할 수 있는 방법 좀 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷