카테고리 - 여행, 생활

살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요

답변일
2026-03-06
조회수
1,896회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단기간 다이어트로는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    다이어트할때 먹을 두부면을 샀는데 어떻게 먹어야 맛있을지 잘 모르겠네요.. 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 14

    여행가서 루브르 박물관 꼭 가보고싶은데 최대로 할인받고 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    위염을 일주일째 달고 살고있어요.. 식단 좀 바꿔볼까 하는데 위에 좋은 음식 어떤게 있나요?

    no1icon 14

    전날에 술을 너무 마셔서 숙취가 너무 심해요.. 빠른시간안에 효과볼 수 있는 숙취해소법 알려주세요!

    no1icon 14

    지인에게 선물로 고무나무 선물받았는데 애가 점점 시들어요.. 고무나무 키우는 방법 자세하게 알려주세요.

    no1icon 14

    집에서 직접 감자 옹심이 만들어서 먹어볼까 하는데 쫄깃쫄깃하고 맛있는 레시피 공유해 주새요!

    no1icon 14

    친구들이랑 우정여행 가려고해요 ~ 넓고 시설 깔끔한 영종도 펜션 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    필리핀 여행갈때 에어아시아 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    허리가 계속 아파서 MRI 찍어보려고 하는데 보험적용 받고 검사받을 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    가족여행으로 여수 가려고해요^^ 여수 놀거리 뭐가 있는지 알려주세요~

    no1icon 14

    모낭염에 박테로신 연고가 효과 좋다길래 구매하려는데 처방없이 구매 가능한가요?

    no1icon 14

    방광염 좋은 음식 뭐 있는지 알려주세요ㅠ 빈뇨 통증 있는거봐서 방광염 의심됩니다

    no1icon 14

    부산 여행가서 부산 대건명가 국밥 진짜 맛있게 먹었는데 인터넷에서도 구매할 수 있네요ㅠㅠ 저렴하게 구매가능한 쇼핑몰 추천해주세요!

    no1icon 14

    살이 전체적으로 찌지는 않고 배만 나오는데 어떻게 관리해야할까요ㅠㅠ 복부비만 관리법 알려주세요

    no1icon 14

    엘린플러스 크림 습진관리에 효과 좋다고하던데 따로 처방받아서 구매해야하나요?

    no1icon 14

    인공감미료 많이 섭취하면 암에 걸릴 수 있다던데 진짜인가요ㅠㅠ 제로콜라 자주 마시는데 알려주세요

    no1icon 14

    강원도 양양 맛집 추천해주세요! 양양으로 여행갈거예요ㅎㅎ

    no1icon 14

    다운펌 하고싶은데 다운펌 가격 얼마정도 하나요?!

    no1icon 14

    돼지김치찜 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요^^

    no1icon 14

    아기 변비 어떡하죠ㅠㅠ 아이가 변을 못봐서 유산균 먹일까싶은데 효과 좋은 제품 추천 부탁드려요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    살빼는법 좀 알려주세요 살빼는법 좀 제발 알려주세요... 제가 지금 거의 70kg대 진입을 했는데 요즘 뱃살 때문에 진짜... 먹는 것도 조절해보고 인터넷에 살빼는법 찾아보고 운동도 따라하면서 나름대로 한다고 하는데... 다를게 없어서 더 힘들더라고요... 운동이나 식단 같은 살빼는법 알고 계시면 꼭 좀 알려주세요... 중2 살빼는법 166~167에 63키로인 중2 입니다..제가 고민이 상체에만 살이 ㅈㄴ 많아요 특히 가슴은 뭔 여유증 마냥 그런데 최근엔 또 여유증처럼 안보이더라고요 아무튼 가슴살도 많고 뱃살도 많은데 너무 스트레스에요 제가 식사 시간이 좀 불규칙하긴 해요 아침거르고 학교서 점심먹고 집와서 뭐 먹고... 살빼는법 단기간 살빼는법 알려주세요 중3 여자인데요 키155에 몸무게51이에요 하복입기 전까지 10kg 빼고싶은데요 단기간 살빼는법 알려주세요 진짜 독한맘먹고 뺄거에요 식단은 아침... 저녁 다 먹을거구요 6시 이후로는 금식할꺼에요 군것질 안 하고요 단기간 살빼는법 알려주세요 헬스장 못가구요, 다이어트 식품 안 먹을 거에요 콧볼작아지는법 코살빼는법 살빼는법 틱톡이나 유튜브보면 살 빼면서 같이 얼굴살이랑 특히 코살이 같이 빠지셔서 콧볼이랑 콧망울 작아지시는 분들이 계시는데 다이어트하면 저절로... 근데 제가 그렇다고 몸무게는 비정상으로 마른 편(키빼몸123)이라 다이어트를 하면서 동시에 얼굴살 빼는건 못하는데 따로 코살만 뺄 수 있는 방법... 살빼는법 살빼는법 강력하게… 살빼는법 강력한 방법으로 머 없을까요?? 진짜 최단기간에 살을 빼고 싶은 마음이 굴뚝입니다.. 하 정말 놀림 받는것도 지쳐요…

    no1icon 0
    2026-03-06 18:49:43
    살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷