카테고리 - 여행, 생활

요새 눈 건강이 많이 안좋아진 것 같아요… 눈에 좋은 음식 몇 가지만 알려주세요~

답변일
2026-03-04
조회수
1,790회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

안과 의사가 추천하는 눈에 좋은 음식 추천해드리겠습니다.

등푸른 생선 – 안구건조를 개선하는 오메가3 풍부
녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유
베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아
구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 21

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    예물 어떻게 준비하나요? 요즘 얼마정도로 예물 하시나요?

    no1icon 12

    쌈무 만들기 쌈무 만드는 방법 쉽게 알려주세요

    no1icon 12

    육두구 고기잡내 잡는 데 좋다는데 육두구 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    집에 굴이 있는데 생굴로 먹기는 너무 질리네요.. 맛있게 먹을 수 있는 굴요리 레시피 추천 부탁드립니다.

    no1icon 12

    요즘 살이 너무 쪄서 운동이라도 다녀볼까해요… 헬스PT 가격 대략 얼마 정도인가요?

    no1icon 12

    경주로 여행가려고 계획짜고 있는데 야경투어로 경주 첨성대 어떤가요?

    no1icon 12

    시장에서 아구를 엄청싸게 샀는데 어떻게 요리할지 막막하네요.. 맛있고 매콤한 아구찜 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    미니멀 라이프 실천하려면 어떻게 하는게 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 12

    식도락 여행을 떠날 예정입니다 맛있고 가성비 좋은 행주산성 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 12

    부쩍 살이쪄서 홈트를 시작하려고 합니다 올바른 플랭크 자세 알려주세요.

    no1icon 12

    영양제 챙겨 먹으려고 하는데 비타민 B6 가격 저렴하고 흡수율 높은 제품 알려주세요~

    no1icon 12

    주문진으로 가족여행가는데 주문진 가볼만한곳 추천해주세요~

    no1icon 12

    얼굴 작아지는법 있나요? 얼굴 작아지고 싶은데 방법 좀 알려주세요ㅠ

    no1icon 12

    아욱된장국 끓일건데 맛있게 끓이는 레시피 알려주세요~

    no1icon 12

    제주도로 여행가는데 꼭 사와야하는 제주도 기념품 추천해주세요!

    no1icon 12

    진주 여행가는데 분위기 좋은 진주 카페 추천해주세요!

    no1icon 12

    초복 기념 삼계탕 끓여먹을건데 삼계탕 레시피 알려주세요!

    no1icon 12

    조만간 친구들이랑 여행가려고 알아보고 있는데 지역별 인기있는 한옥펜션 볼수있고 할인받아서 예약하는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    돼지등갈비찜 어떻게 만들면 맛있을까요?ㅠㅠ레시피 공유해주세요

    no1icon 12

    남자친구랑 피크닉 가기로해서 도시락 쌀건데 샌드위치 만들기 레시피 공유해주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    눈에 좋은 음식, 영양제 말고 어떤게 있을까요? (강화 50대후반/남 노안) ... 그런데 다른 영양제도 먹다 보니 하루에 먹는 약만 한 10알 정도라 간에 부담이 되지 않을까 걱정입니다. 이런 걱정을 하느니 가능한 음식물로 섭취를 하고 부족한 부분만 영양제로 먹는 것이 어떨까 고민 중이거든요. 저한테 제일 필요한 부분이 눈에 좋은 음식이기에 어떤게 있을까 여쭤 봅니다. 눈 건강에 좋은 음식이나 차 눈에 좋은 음식이나 차가 있으면 알려주세요. 눈에좋은음식 눈에 좋은 음식 많이 알려주세요. (안산시 상록구 40대후반/여 노화) 눈에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 요새 들어 눈이 침침하고 뿌옇게 보일 때가 많아요 시력도 점점 떨어지고 있고요.. 그래서 눈에 좋은 음식 챙겨보려 하는데 최대한 다양하게 알려주세요~ 눈에 좋은 음식 먹는다면? 컴퓨터를 많이 보는 직업이다 보니 최근 눈이 좀 침침합니다;; 눈에 좋은 음식 간편하게 챙길 수 있는 거 찾는데 뭐가 좋죠? 아 그리고 눈에 좋은 음식 중에 블루베리를 많이들 먹던데 블루베리즙이나 블루베리 들어간 건강제품 괜찮은 곳 아심 같이 추천 좀 해주세요~!! 눈에좋은음식 녹내장초기증상 진단 받았는데 눈에 좋은 음식 먹여보려구요 60중반 남자이고 가족력으로 눈 시력들이 모두 안좋습니다 저희남편입니다 녹내장초기증상까지 진단받았습니다 지금이라도 눈에좋은 영양제나 눈에 좋은 음식이라도 먹여보려구요 평소 뭘 먹는걸 싫어해서 그 흔한 보약 한번 안먹던사람인데 눈이불편하니 많이 힘든가봐요 눈에 좋은거...

    no1icon 0
    2026-03-04 23:32:56
    요새 눈 건강이 많이 안좋아진 것 같아요… 눈에 좋은 음식 몇 가지만 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷