고구마 다이어트 정말 효과있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

고구마 다이어트 정말 효과있나요?

답변일: 2026-03-06

조회수: 1,321회

좋아요: 16회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

사람마다 효과가 달라 어떻다 말씀드리기 어렵습니다 ㅠㅠ
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-03-06 08:22:53

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